Fiecare fată așteaptă cu nerăbdare vara pentru a scăpa rapid de lanțurile hainelor grele și înfundate și pentru a expune corpul la razele soarelui. Cu toate acestea, pentru a vă bucura cu adevărat de bronzul rezultat, trebuie să respectați câteva reguli. Și, de asemenea, amintiți-vă că razele soarelui sunt mari
cantitatea este dăunătoare.
Începe mic
Așa că, în sfârșit, aerul s-a încălzit suficient pentru a putea să te dezbraci fără teamă și să rămâi într-un costum de baie. Nu te grabi sa ajungi la plaja si invarti cuvertura de dimineata pana seara pentru a te bronza cat mai repede. Trebuie să începeți cu doze mici de soare: o oră și jumătate dimineața și aceeași cantitate seara la început - va fi ideal. Este bine dacă vizitezi un solar de mai multe ori înainte de a face plajă pe plajă: astfel îți pregătești ușor pielea pentru radiațiile ultraviolete. Desigur, nu uitați de cremele și loțiunile care vă vor preveni arsurile și vă vor proteja de razele nocive ale soarelui.
Facem plajă frumos
Cum să faci plajă frumos? Aici nu vorbim despre ipostaze atractive care pot fi luate în timp ce vă relaxați pe un șezlong lângă piscină, ci despre o chestiune mult mai dificilă - cum să obțineți un aspect chiar auriu.bronzeaza-te fara a-ti afecta sanatatea. Când corpul tău este suficient de obișnuit cu soarele (prin
5-7 zile de o oră și jumătate de plajă), puteți sta pe plajă mai mult. Fără îndoială, toată lumea știe cel mai bun moment pentru a face plajă: înainte de ora 11 și după ora 16. In aceste perioade, activitatea soarelui nu este la fel de periculoasa ca la amiaza si nu riscati sa va faceti arsuri sau insolatii. Cea mai bună variantă este să mergi la plajă dimineața devreme (orele 6-7) și să stai până la 10-11. Cu toate acestea, chiar și în acest moment, nu uitați de coafură. O pălărie sau panama ar trebui să vă protejeze cu siguranță capul de supraîncălzire. Daca iti place sa inoti, tine-ti palaria pe tine sau umezi-ti parul pentru a-ti mentine capul cald. Iar când ieși din apă, se usucă bine sau se usucă la umbră: picăturile concentrează razele soarelui, care este plin de mini-arsuri sau de un bronz neuniform. Și, bineînțeles, nu uitați să reîmprospătați stratul de cremă sau loțiune de pe corp. De regulă, se vând complexe: protectoare și pentru a spori efectul. Secvența utilizării lor este de obicei scrisă în instrucțiuni.
Când vă întrebați cum să faceți plajă în mod corespunzător, veți da cu siguranță sfaturi că trebuie să vă întindeți cu picioarele spre soare. Și există ceva adevăr în asta: astfel vei minimiza zonele umbrite ale corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu elimină necesitatea de a întoarce constant, înlocuind
soarele de o parte sau de alta.
Se crede că este bine să faceți plajă la umbră (sub copac, de exemplu). Prin urmare, dacă tuDacă vă este frică sau nu vă place să fiți în lumina directă a soarelui, nu ezitați să vă întindeți lângă cel mai apropiat copac și să vă bucurați. Desigur, bronzul nu va fi la fel de pronunțat, dar totuși corpul tău va căpăta o nuanță aurie delicată.
Lângă râu și malul mării
Toată lumea știe că bronzul de mare este cu un ordin de mărime mai strălucitor și „mai ciocolatos” decât bronzul de râu, cu toate acestea, este spălat în două săptămâni. Prin urmare, dacă plănuiți o excursie spre sud și vă întrebați cum să obțineți un bronz frumos, asigurați-vă că organizați mai multe excursii la râu. În primul rând, așa pregătiți corpul pentru soarele agresiv al mării. În al doilea rând, pielea bronzată se va bronza mai bine. Și, bineînțeles, nu uitați de produsele speciale: loțiuni, creme, uleiuri.
După ce ați învățat cum să faceți plajă și când este cel mai sigur și mai eficient să faceți acest lucru, acordați atenție dietei. La urma urmei, pentru a arăta bine în exterior, trebuie să vă asigurați sănătatea „în interior”. Alimente precum caise, morcovi, pepeni și fructe de mare contribuie la un bronz mai bun.
