Din timpuri imemoriale, un bust frumos a fost considerat un simbol al feminității, maternității, sexualității și frumuseții. Sânii feminini apetisant sunt acum obiectul dorinței bărbaților și al invidiei femeilor. Prin urmare, toată sexul frumos încearcă în diverse moduri să-și păstreze tinerețea și splendoarea, indiferent de dimensiunea cu care natura le-a înzestrat. La urma urmei, busturile mari frumoase atrag întotdeauna mai multă atenție.
Desigur, medicina modernă poate duce la idealul aproape oricărei glande mamare cu ajutorul chirurgiei plastice. Dar înainte de a trece sub cuțit, poți încerca metode tradiționale de îngrijire a sânilor mai loiale. Aceste metode vor ajuta în lupta împotriva principalilor ei dușmani: îmbătrânirea și slăbirea.
Totul este legat de dimensiunea
Din punct de vedere estetic, o glandă rotunjită de dimensiuni medii, fără defecte cosmetice și vergeturi este considerată frumoasă. Orice sân (mic sau mare) necesită îngrijire regulată adecvată, care îl va ajuta să rămână ferm și tonifiat pentru o lungă perioadă de timp.
Femeile care au un bust frumos luxuriant sunt nevoite să-i acorde mult mai multă atenție decât celel alte doamne. Dacă acest lucru nu se face, atunci cu timpul se va întinde și se va lăsa. Și îl poți restaurava fi doar printr-o intervenție chirurgicală.
Reguli de îngrijire
Este foarte ușor să-ți menții sânii în formă bună. Doar că multe fete nu-i acordă atenție până când apar probleme reale (vergeturi și căderi după hrănire sau slăbit). Pentru a preveni acest lucru, este necesar să luați măsuri preventive. Există cinci evenimente în total:
- purtând sutienul potrivit;
- nutriție echilibrată;
- masaj;
- gimnastică;
- turnare.
Sutien
Pentru a menține forma și frumusețea glandelor mamare, este necesar să purtați un sutien confortabil de susținere în fiecare zi. Asigurați-vă că îl purtați în timpul sarcinii și alăptării. Cu cât pieptul este mai mare, cu atât mai atent trebuie să alegi un sutien. În primul rând, trebuie să fie de în altă calitate, din material natural, cu oase dense, sigure și cupe de sprijin încăpătoare, bine modelate.
De asemenea, este important să alegeți sutienul sport potrivit care va susține glandele în timpul mișcărilor active. Ar trebui să încercați să nu dormi pe burtă pentru a nu vă răni pieptul.
De aceea sutienul potrivit te va ajuta să menții un bust frumos pentru o perioadă lungă de timp.
Mâncare
Cele mai importante componente alimentare pentru bust sunt proteinele. Sunt necesare pentru a menține elasticitatea sânilor. Grăsimile sunt mai bine să folosești origine vegetală. Pentru ca sânul să se umple frumos și corect, trebuie să mănânci mai des pește, carne, lapte și uneori să adaugi pește în meniu.grăsime
Nutitologii spun că pentru a umple mai bine glanda este necesar să bei băuturi cu lapte acru fără zahăr (kefir, koumiss, iaurt) zilnic timp de trei săptămâni. Trebuie să faceți astfel de proceduri de 2 ori pe an.
Dar este mai bine să limitați consumul de alcool. Alcoolurile provoacă insuficiență hormonală, care afectează negativ pieptul.
Dacă scopul tău este un bust încordat și frumos, atunci va trebui să renunți la dulciuri. Carbohidrații înșiși nu dăunează sânului. Cu toate acestea, ele contribuie la adăugarea de kilograme. Dar fluctuațiile de greutate fac ca pieptul să se „deumfle” sau să se întindă. Prin urmare, cel mai bine este dacă greutatea este mai mult sau mai puțin stabilă.
Masaj
Tratamentele de masaj vor ajuta, de asemenea, la menținerea sau restabilirea bustului frumos al unei femei. Cu condiția să le faci în fiecare seară.
Durează doar 10-15 minute. Dar efectul va fi uimitor.
Tehnica masajului este destul de simplă și se face în trei pași:
- Mișcări simple pe bust cu cremă sau loțiune. Mișcările trebuie începute din părțile laterale ale pieptului, deplasându-se spre centru foarte încet. Dar fără a atinge sfarcurile!
- Pieptul trebuie întins ca și cum ar fi strâns un burete. Pentru a face acest lucru, apucă pieptul de jos și frământă-l ușor cu vârful degetelor.
- Atingere ușoară. Puteți atinge cu mișcări ușoare ale degetelor sau cu marginea palmei.
Dacă condițiile nu permit efectuarea unui astfel de masaj zilnic, atunci ar trebui să ungeți cel puțin pieptul cu o cremă specială.
Gimnastică șipostura
Este pur și simplu imposibil să păstrezi un bust frumos, neglijând postura corectă. Pentru a arăta atractiv, trebuie să urmărești cum mergi, stai sau stai în picioare. Este necesar ca umerii să fie mereu îndreptați, bărbia ridicată, iar pieptul să fie desfășurat. Această poziție este importantă nu numai pentru sânii frumoși, ci și pentru sănătatea generală.
Ca în cazul oricărei grupe musculare, există și exerciții speciale pentru piept. Adevărat, nu poate fi pompat ca alții, dar este foarte posibil să îl întăriți și să îl mențineți în formă excelentă.
Întregul complex este format din doar douăsprezece exerciții. Durează aproximativ 40 de minute. Trebuie să faci exercițiile într-un top confortabil, pe stomacul gol.
Exercițiu
Înainte de a începe exercițiile, stați drept, îndreptați umerii și înclinați capul încet în toate direcțiile. Și acum treceți la complexul principal.
- Înclinări înainte. Bărbia înfiptă în piept.
- Ridică din umeri. Coboară și ridică umerii foarte încet.
- Întinde-ți brațele în lateral, strânge-ți mușchii și ridică-i (coboară) încet.
- Rotație intensivă a brațelor înainte și înapoi.
- Întinde-ți brațele pe spate (cel mai bine faci cu gantere).
- Pune-ți mâinile pe umeri și fă mișcări de rotație în lateral.
- Fă o „lacăt” cu mâinile la spate. Coborâți-l și trageți-l în sus.
- Rotiți umerii înainte și înapoi.
- Un simplu exercițiu pentru moara de vânt. Stai drept, cu brațele ridicate, picioarele larg depărtate. Faceți îndoituri, atingând cu o mânăpiciorul opus. Alternează mâinile cu fiecare înclinare.
- Puneți-vă palmele una pe ceal altă la piept și strângeți-le cu toată puterea timp de 2 secunde. Apoi relaxează-te și repetă din nou.
- O mână în sus, o mână în jos. Faceți înclinațiile obișnuite, schimbarea mâinilor, mișcările de mângâiere.
- „Blocare” pe spatele capului și se înclină în toate direcțiile.
Toate exercițiile trebuie făcute de 8 ori. După gimnastică, trebuie să faceți un duș și să turnați apă rece peste piept. Apoi, frecați crema hrănitoare. Dacă urmați toate aceste sfaturi, veți avea cel mai frumos bust.
Statistici și date cunoscute
În cele din urmă, aș dori să adaug câteva fapte interesante pe acest subiect. Femeile ruse au fost întotdeauna considerate încântătoare și roșii, dar, cu toate acestea, indonezienii au cele mai frumoase busturi magnifice din lume. De exemplu, în Bali, majoritatea fetelor la vârsta de 15 ani au cel puțin 2 mărimi de sâni. Experții atribuie acest lucru geneticii bune și rădăcinilor olandeze. Nu se știe dacă acest lucru este adevărat sau nu. Dar rămâne faptul că cel mai frumos bust al unei femei indoneziene este considerat principala ei caracteristică.
Și în domeniul spectacolului autohton, cei mai mari și (conform proprietarilor înșiși) sânii naturali aparțin cântăreței Anna Semenovici și prezentatoarei TV Anfisa Cehova. Fete marimea 5. Ei consideră partea lor remarcabilă a corpului nu doar mândrie, ci un fel de dar.
Chinese Ting Hiafen are, de asemenea, cel mai mare bust natural. Greutatea glandelor ei mamare este mai mare de 20 kg. Iar cel mai mare bust artificial este purtat de o actriță occidentalăChelsea Charms. Fiecare dintre sânii ei cântărește 11,3 kg. Desigur, este dificil să o numești frumoasă.
Concluzie
În mod firesc, sânii frumoși fermi sunt rezultatul nu numai al efortului fizic și al îngrijirii adecvate, ci și al unei bune stări de sănătate. Prin urmare, recomandarea principală: asigurați-vă că, în fiecare lună, după menstruație, trebuie să examinați în mod independent pieptul, începând cu axile și terminând cu sfarcurile. Dacă se găsesc un sigiliu, o scurgere sau alte modificări suspecte, este nevoie urgentă de a contacta un specialist.
