Transpirația este o funcție normală a corpului uman. Este reglat de metabolism și menținut prin metabolismul apă-sare. Cu ajutorul transpirației, organismul elimină produsele metabolice, participă la termoreglarea pielii.
Ce știm despre transpirație?
Corpul transpira mult mai intens vara decât iarna. Acest lucru se datorează faptului că fluxul de sânge în vase este de 30 de ori mai rapid în timpul sezonului cald. Oamenii care locuiesc aproape de ecuator au glande sudoripare mai funcționale decât cei care trăiesc în climă mai rece. Glandele sudoripare sunt capabile să producă până la 10 litri de lichid pe zi în condiții de activitate fizică sau într-un climat cald. Totuși, în repaus și la temperatură scăzută, se eliberează aproximativ 500-700 ml de transpirație. O parte a glandelor nu funcționează. Prin funcționalitatea lor maximă, până la 3 litri de transpirație pe oră pot ieși în evidență. Acest lucru poate duce la deshidratare.
Bărbații și femeile transpira diferit. Acest lucru a fost influențat de procesul evolutiv al ambelor sexe. Principala activitate masculină o datăera o vânătoare, așa că glandele sudoripare lucrau mai intens decât la femei. La urma urmei, transpirația ajută la răcirea corpului în timpul efortului fizic. O altă cauză crescută a transpirației la bărbați (mai mare decât la femei) este greutatea corporală. În consecință, există mai multă apă în corpul lor. În plus, glandele apocrine la bărbați sunt mai active, astfel încât transpirația lor are un miros mai puternic.
Cauzele hiperhidrozei
O boală în care există transpirație excesivă se numește hiperhidroză. Adesea există formele sale locale. Picioarele, palmele, zona buzelor superioare, axilele pot transpira.
Hiperhidroza are multe cauze. Printre acestea: insuficiență hormonală, tulburări ale sistemului endocrin, infecții (tuberculoză, malarie, SIDA), stres, obezitate, unele boli ereditare, utilizarea pe termen lung a antibioticelor. De asemenea, se observă transpirație crescută dacă corpul este zgură. Dar odată cu tratamentul cauzei de bază a hiperhidrozei, cantitatea de transpirație produsă va scădea treptat. Persoanele care suferă de transpirație intensă constantă caută o modalitate de a rezolva această problemă. Astăzi vom vedea cum să scăpați de mirosul de transpirație de sub brațe și cum puteți reduce cantitatea de transpirație produsă.
Antiperspirante și deodorante
Acesta este cel mai simplu și mai ușor mod de a scăpa de respirația urât mirositoare. Rareori acordăm atenție diferențelor dintre aceste mijloace. Dar au efecte diferite asupra glandelor sudoripare.
Deodorantele de transpirație inhibă activitatea bacteriilor care trăiesc în canalele glandelor sudoripare. Asta este sudoareiese în evidență cu aceeași intensitate ca întotdeauna, dar deodorantul își suprimă mirosul înțepător. Prin urmare, atunci când sunt diagnosticate cu „hiperhidroză” (transpirație excesivă), deodorantele ajută puțin. Nu le aplicați pe pielea transpirată a subratelor. Îndepărtați în mod regulat vegetația de la axile. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de a merge la culcare, pentru ca pielea rănită să aibă timp să se vindece. Aplicați deodorantul pe pielea rasă, curată și uscată.
Cel mai bun deodorant pentru transpirație, conform multor sondaje, este deodorantul roll-on Lancome Bocage. Recenziile despre acesta sunt în mare parte pozitive.
Antiperspirantul este un agent care blochează canalele glandelor sudoripare, reducând cantitatea de transpirație. Mirosul neplăcut este, de asemenea, neutralizat. Cu toate acestea, transpirația este o funcție naturală a corpului, care este implicată în viața sa. Prin urmare, nu este recomandat să folosiți un antiperspirant în mod constant, pentru a nu inhiba funcționarea normală a organismului.
Folosește-ți antiperspirantul în mod corespunzător. Trebuie aplicat pe pielea curată și uscată, dar nu imediat după duș. Este mai bine să-l folosiți cu 7-8 ore înainte de culcare. Există modalități populare de a scăpa de transpirația crescută. Să le aruncăm o privire mai atentă.
Cum să scapi de mirosul de transpirație cu o alimentație adecvată?
Ar trebui evitate alimentele bogate în grăsimi. Acestea includ fast-food, produse semifabricate. Pe lângă excluderea grăsimilor animale, vor trebui abandonate și grăsimile vegetale. Ar trebui să cumpărați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, să mâncați mai puține nuci, cârnați, cârnați și alte alimente grase. Într-adevăr, din cauza blocării vaselor de sânge cu grăsimi, circulația sângelui se înrăutățește, ceea ce duce la transpirație excesivă.
Unele alimente provoacă hiperhidroză deoarece stimulează glandele sudoripare. Acestea sunt leguminoase, usturoi, sare, ciocolată, cafea, aproape toate tipurile de ceaiuri, ghimbir, carne de porc, băuturi dulci și carbogazoase. De asemenea, ar trebui să refuzați condimentele iute - ardei, muștar, ceapă, usturoi, hrean. Alimentele grase și sărate sunt, de asemenea, contraindicate. Este mai bine să includeți în dietă mai multe supe de legume cu o cantitate minimă de sare. În plus, ar trebui să renunți la apă cu gheață, băuturi calde și alimente care vor provoca transpirație crescută.
În lupta împotriva transpirației excesive pot ajuta alimentele care conțin vitamine B. Acestea sunt legumele, ouăle, carnea, cerealele integrale. Dieta ar trebui să includă și alimente cu calciu. Mănâncă hrișcă, lapte, chefir, lapte caș, morcovi, curki, varză. Se recomandă să consumați mai multe legume și fructe, carne slabă și pește.
Zgură a corpului și hiperhidroză
Poate că transpirația crescută a corpului încearcă să elimine toxinele. În acest caz, se recomandă curățarea acestuia. Și transpirația intensă nu te va mai deranja. Cum să determinați că corpul este zgură? În acest caz, există și alte simptome: cefalee, oboseală, placă pe limbă, erupții cutanate frecvente, flatulență.
Puteți curăța organismul de toxine în multe feluri. Pentru început, renunțați la mâncarea nedorită, beți multă curățareapă, asigură organismului activitate fizică. Băile cu sodă, masajul cu miere sunt utile pentru curățarea organismului.
Tărâțele de ovăz și cerealele (hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat) sunt foarte utile, în care se pot adăuga fructe uscate pentru un efect mai bun. Metodele populare de curățare a corpului de toxine includ aportul de decocturi. De exemplu, decocturi din semințe de in sau mei, care promovează mișcările intestinale.
De asemenea, puteți apela la medicina oficială. Un remediu simplu și eficient este cărbunele activat. Dar aparține grupului cel mai primitiv de enterosorbanți. Aportul său poate provoca disbacterioză intestinală. Preparatele mai avansate pentru curățarea corpului sunt Enterosgel, Polysorb și alte enterosorbente de nouă generație.
Farmacie și medicamente pentru transpirație excesivă
Cum să scapi de mirosul de transpirație cu ajutorul produselor din farmacie? Luați în considerare cel mai eficient dintre ele.
- Dry Dry este remediul elvețian pentru transpirație. Poate fi folosit pe toate părțile corpului cu un număr mare de glande sudoripare - axile, picioare, palme. Instrumentul nu numai că elimină mirosul neplăcut de transpirație, ci și cauza acestuia. Conține clorură de aluminiu hidrat. Prin urmare, nu este recomandată folosirea lui în mod constant din cauza efectului dăunător, mai întâi asupra glandelor sebacee, iar în timp, asupra întregului organism. O sticlă este suficientă pentru 3-4 luni. Efectul după aplicare durează până la 4 zile.
- Pasta lui Teymurov are un efect adsorbant, uscat, antibacterian,acțiune antiinflamatoare. Promovează vasodilatația și un efect de răcire. Medicamentul este interzis în mai multe țări din cauza conținutului de formaldehidă. În plus, compoziția conține acetat de plumb. Medicamentul este prescris pentru transpirația excesivă a axilelor și picioarelor, precum și pentru bolile fungice.
- Pasta salicilic-zinc este o opțiune ieftină, dar eficientă și mai sigură pentru organism. Spre deosebire de pasta lui Teymurov, nu conține formaldehidă.
- „Odaban” - un spray cu miros de transpirație scump, dar eficient. Permis chiar și în timpul sarcinii. Disponibil sub formă de pulverizare și pulbere. Timp de 7 zile, trebuie aplicat zilnic pe pielea curată și uscată. După ce apare efectul, îl puteți aplica doar de câteva ori pe săptămână. Totuși, clorura de aluminiu, care este dăunătoare pentru organism, este prezentă și în compoziția sa, așa că este imposibil să vorbim despre inofensitatea sa completă.
- Galmanin - un produs care are o compoziție inofensivă, dar nu mai puțin eficientă dacă există miros de transpirație. Ingredientele sale active sunt acidul salicilic și oxidul de zinc. Disponibil sub formă de pulbere. Indicat pentru eczeme subacute și picioare transpirate.
Recent, în magazine a apărut o noutate - căptușelile de transpirație. Sunt două semicercuri conectate din celuloză presată. Cu ajutorul unui compus lipicios pe o parte, acestea sunt atașate de îmbrăcăminte.
Tratamente populare pentru hiperhidroză
Mulți sunt ajutați de remedii ieftine, dar dovedite, recomandate de oamenimedicamentul. Nu sunt doar eficiente, ci și sigure.
- 3% peroxid de hidrogen este un remediu popular eficient pentru mirosul de transpirație. Aplicați lichidul pe axile curate și uscate cu un tampon de bumbac. Apoi folosiți deodorant. Peroxidul are un efect de uscare, ucide microbii și elimină deșeurile acestora.
- Soda este un remediu popular pentru transpirație. Bicarbonatul de sodiu are un efect antiseptic. Ajută în cazurile în care apare mirosul de transpirație. Folosind bicarbonat de sodiu, puteți face acasă un deodorant eficient și complet sigur.
Deci, veți avea nevoie de:
- 60g bicarbonat de sodiu;
- 60ml amidon de porumb;
- 5 linguri. l. ulei de cocos.
Aceste componente vor ajuta la eliminarea mirosului de transpirație, iar uleiul de cocos va hidrata pielea. Amestecați bicarbonatul de sodiu și amidonul, apoi adăugați ulei de cocos și amestecați din nou bine. Amestecul poate fi pus într-un borcan care se închide ermetic. Dacă îl puneți la frigider, va obține aceeași fermitate ca și deodorantul cumpărat din magazin.
Cum să elimini mirosul de transpirație? Soda, amestecată în cantități egale cu apă, este recomandată pentru ștergerea axilelor. Va elimina mirosul înțepător, dar nu va afecta în niciun fel transpirația. De asemenea, presară bicarbonat de sodiu în pantofi dacă branțurile au căpătat un miros neplăcut. Dacă există un miros de transpirație pe haine în timpul spălării, puteți arunca un vârf de bicarbonat de sodiu în apă.
Transpirație excesivă a picioarelor și a mâinilor
Aceasta este o problemă reală pentru persoanele care lucrează cu documente. Cuma scăpa de mirosul de transpirație și a reduce excreția acestuia? Băile de plante vă vor ajuta.
- 5 linguri. l. adăugați oțet de mere la 1 litru de apă moderat fierbinte. Fă baie în oțet timp de cel puțin 15 minute de două ori pe zi.
- Coaja de stejar este foarte eficientă într-o varietate de patologii. Decoctul se prepară după cum urmează: 5 linguri. l. materii prime zdrobite, se aruncă într-un vas emailat și se toarnă un litru de apă. Amestecând constant, aduceți la fierbere și reduceți căldura. Dar nu scoateți de pe aragaz până când volumul de apă nu se reduce la jumătate. Apoi se inchide tigaia cu un capac, se inveleste cu o carpa si se lasa 2 ore. Puteți folosi acest decoct timp de 3 zile. Păstrați-l la frigider. Pentru a pregăti baia, adăugați 0,5 căni de decoct și 1 litru de apă.
- Băile de sodă sunt eficiente. Va trebui să dizolvați 1 linguriță. sifon în 1 litru de apă.
- Băile de mâini cu ceai puternic și extract de șolde se recomandă să fie făcute zilnic.
Recomandări pentru hiperhidroză
- După duș, ștergeți corpul cu 2% oțet.
- Faceți o baie de mentă.
- Bea ceai melissa.
- Amintiți-vă de igiena obișnuită.
- Purtă lenjerie de corp din bumbac și pantofi din materiale naturale care permit pielii să respire.
Dar metodele populare de a scăpa de hiperhidroză nu ajută pe toată lumea. În acest caz, trebuie să apelați la medicina oficială.
Tratamentul medicamentos al hiperhidrozei
Când hiperhidroza secundară se recomandă să începeți cu tratamentul bolii care a provocat transpirație excesivă. În acest caztrebuie să solicitați sfatul unui specialist. Adesea, cu problema transpirației excesive, apelează la un dermatolog. Există și medicamente care sunt prescrise direct pentru hiperhidroză. Acestea sunt anticolinergice care reduc actiunea glandelor sudoripare. Dar nu le puteți lua singur, deoarece au multe efecte secundare și contraindicații. Aportul lor poate provoca pierderea senzațiilor gustative și afectarea funcției de vorbire. În plus, creează dependență.
Medicina modernă practică injecțiile pentru hiperhidroză. Sunt prescrise în cazul în care sudoarea „curge în pâraie”. Pacientul și mediul său suferă din cauza mirosului de transpirație. Ce să faci în acest caz? Aceasta este ultima etapă a hiperhidrozei. Preparatele „Botox”, „Xeomin”, „Dysport” ajută la eliminarea manifestărilor de hiperhidroză timp de 6-8 luni. Injecția se face în zona de transpirație excesivă. Principalul dezavantaj al procedurii este durerea. Cu toate acestea, vă ajută să uitați de o astfel de problemă precum hiperhidroza timp de aproape un an.
Hiperhidroza este adesea un simptom al unei boli de bază. Trebuie diagnosticat. La urma urmei, transpirația excesivă interferează cu munca și construirea relațiilor cu sexul opus. Persoanele care suferă de hiperhidroză se apropie treptat de ei înșiși, încep să ducă un stil de viață izolat. Uneori boala duce la depresie și nevroze. Cu toate acestea, hiperhidroza poate fi vindecată. Sarcina principală a unui specialist este să afle motivul apariției sale.
