Unul dintre criteriile pentru o persoană bine îngrijită – atât femei cât și bărbați – este starea unghiilor. Și acum nu vorbim despre manichiură, ci despre sănătatea unghiilor: culoarea, uniformitatea, rezistența lor și absența oricăror pete.
În perioada de deficiență de vitamine iarnă-primăvară, unghiile semnalează lipsa oricăror vitamine. Prin urmare, este necesar să luați un curs cu medicamente dovedite pentru a îmbunătăți starea unghiilor.
O prezentare generală a celor mai bune vitamine pentru unghii va fi prezentată în acest articol.
De unde știi dacă ai nevoie de vitamine?
Lipsa anumitor vitamine din corpul uman afectează aspectul. Unghiile reflectă, de asemenea, lipsa de vitamine. Starea lor se înrăutățește cu avitaminoză, iar acest lucru nu poate decât să vă îngrijoreze.
Unghiile reacționează la o astfel de problemă cu următoarele modificări:
- Decolorarea și apariția îngălbenirii indică un aport insuficient de acid ascorbic (vitamina C).
- Apariția petelor albe indică faptul că nu există suficientă niacină în organism.
- Delaminarea plăcii unghiei și fragilitatea frecventă sunt semne ale lipsei de biotină.
- Prea moalea plăcii unghiei și creșterea ei lentă semnalează o lipsă de acid nicotinic și calciu.
De îndată ce apar una sau mai multe dintre aceste probleme, trebuie să începeți să luați complexe de vitamine pentru a normaliza starea unghiilor.
Ce vitamine sunt necesare pentru a normaliza starea plăcii de unghii? Sursele lor
Pentru a menține sau a restabili starea bună a unghiilor, ai nevoie de un întreg complex de vitamine. Le puteți găsi în diverse produse, precum și în preparate cu vitamine.
Retinol, sau vitamina A. Acest element este implicat în formarea țesutului osos al plăcii unghiei. În plus, este responsabil pentru menținerea fineței și rezistenței unghiilor. Faptul că conținutul său în organism este scăzut este evidențiat de următoarele modificări:
- fragilitate;
- aspect de fisuri;
- îngroșarea marginii unghiei.
Capsulele de retinol sunt la vânzare, sunt ieftine, așa că lipsa vitaminei A poate fi ușor compensată prin utilizarea lor. Alimente bogate în retinol:
- produse lactate;
- ouă de pui;
- ficat, porc și pui;
- carne de pește gras;
- legume și fructe de culoare portocalie (morcovii sunt una dintre cele mai bogate legume în retinol).
Această vitamină pentru creșterea unghiilor este una dintre cele mai accesibile.
Vitamine B și anume: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Cantități suficiente din aceste vitaminegarantează creșterea normală, precum și netezimea și rezistența unghiilor. Vitaminele B1 și B2 sunt implicate în formarea de noi celule ale plăcii unghiei. B3 (niacina) afectează procesele metabolice care apar în unghii. Lipsa lui provoacă nu numai creșterea lentă, ci și apariția neregulilor pe suprafața unghiilor. B5 oferă plăcii de unghii rezistență, reducând semnificativ delaminarea acesteia.
Piridoxina, sau B6, afectează sinteza keratinei și acidului folic. În lipsa acestora, unghiile și vârfurile degetelor devin uscate și crapă.
Următoarele alimente sunt foarte bogate în acest grup de vitamine:
- carne de pui;
- varză: roșie, albă, conopidă;
- legume verzi;
- diverse cereale;
- produse lactate;
- diverse soiuri de mere;
- roșii;
- morcov;
- ciuperci;
- legume: fasole și mazăre;
- ovăz;
- drojdie.
Coenzima R sau vitamina B7 (biotina) mărește rezistența unghiilor. Din cauza lipsei sale, plăcile de unghii încep să se prăbușească. Vă puteți completa aprovizionarea cu biotină mâncând următoarele alimente bogate în biotină:
- gălbenușuri de ou;
- ficat și rinichi de vită, pui și porc;
- carne de pește;
- ciuperci;
- lapte;
- brânzeturi tari;
- nuci.
Vitamina C (acid ascorbic). Aportul zilnic al normei zilnice a acestei vitamine va ajuta nu numai la prevenirea delaminării plăcii unghiei, ci și la o mai bună absorbție a fierului, precum și a vitaminelor A și E.
Surse de conținut ridicatacidul ascorbic sunt și fructele citrice:
- merișoare;
- măceșe;
- boabe de cătină;
- coacăze negre;
- ardei roșu dulce;
- ardei gras verde;
- verde: mărar, pătrunjel;
- varza de Bruxelles;
- mere.
Vitamina E se absoarbe mai bine cu retinol. Complexul acestor vitamine are un efect pozitiv asupra rezistenței unghiilor, prevenind fragilitatea și delaminarea acestora și, de asemenea, menține o culoare sănătoasă a plăcii unghiilor.
Această vitamină se găsește în cantități mari în cereale, nuci, ulei nerafinat de floarea soarelui, lapte și ouă, precum și în verdeață (mărar, pătrunjel și coriandru).
Cele mai bune vitamine pentru unghii
De îndată ce vine momentul să ne dăm seama că este necesară administrarea de vitamine, se pune întrebarea care complexe de vitamine vor aduce mai multe beneficii și nu vor deveni un alt placebo farmaceutic.
În majoritatea cazurilor, oamenii se ghidează după recenziile celor care au încercat deja astfel de complexe.
Vitaminele eficiente pentru unghii nu sunt doar printre medicamentele scumpe. Fondurile publice benefice sunt, de asemenea, comune.
Solgar
Numele complet al complexului de vitamine este Solgar. Piele, unghii, păr. "Solgar" - vitamine pentru unghii, păr și piele. Acest medicament conține o cantitate crescută de colagen, o proteină care este implicată în formarea structurilor osoase, a tendoanelor și a structurilor celulare ale corpului.piele.
În ceea ce privește efectul asupra unghiilor, Solgar nu numai că le întărește structura, ci oferă și netezime și strălucire naturală.
Ca parte a „Solgar” - componente vitaminice care nu suprimă munca reciprocă, ci mai degrabă o îmbunătățesc, ceea ce vă permite să obțineți efectul dorit pentru a îmbunătăți starea unghiilor.
La ce sunt bune aceste vitamine pentru păr și unghii? Ele nu numai că își măresc puterea, dar contribuie și la creșterea rapidă. În plus, complexul de vitamine previne dezvoltarea unor boli cronice care afectează starea structurii unghiei.
Componentele lactate și glutenul sunt principalele substanțe care provoacă o reacție alergică la 40% dintre oameni. Nu se găsesc în Solgar, ceea ce asigură un aport sigur de vitamine.
Compoziția lui Solgar conține componente care sunt perfect combinate între ele (cantitatea este indicată pentru 1 tabletă):
- Vitamina C - 120 mg. Este una dintre acele vitamine care nu sunt produse de corpul uman. Aportul acestuia este posibil numai împreună cu alimente sau medicamente.
- Zinc - 15 mg. Acest element previne apariția petelor albe pe placa unghiei, reduce fragilitatea și delaminarea.
- Cupru - 2 mg. Pentru unghii, această componentă este bună deoarece ajută la menținerea unei străluciri naturale sănătoase și previne pătarea.
- Metilsulfonilmetan (MSM) - 1 gram. Această substanță, de nume complex, este sulful - o componentă importantă pentru corpul uman. Sulful are un efect protector asupra unghiilor și părului.mediu (atmosferă murdară, substanțe chimice de curățare etc.).
- Siliciu - 50 mg. Acest element, care face parte din Solgar, este un extract din alge roșii. Utilizarea lor este obișnuită în cosmetologie, deoarece au un efect benefic asupra unghiilor, părului și pielii. Datorită siliconului, structura plăcii de unghii este întărită și fragilitatea acesteia este redusă.
- L-prolină și L-lizină - 50 mg fiecare. Prolina și lizina sunt aminoacizi care afectează sănătatea întregului organism. Acestea cresc imunitatea, stimulează performanța mentală.
La vânzare există borcane cu aceste vitamine pentru unghii care conțin 60 și 120 de tablete. Cursul de administrare a medicamentului este conceput pentru 1 și, respectiv, 2 luni. După cost: 60 de bucăți vor costa 600-700 de ruble, 120 de bucăți - 1000 de ruble.
Recenziile despre vitaminele pentru unghii Solgar sunt doar pozitive, atât de la cumpărători, cât și de la medici. Mai des este luat de femeile care constată că starea unghiilor, părului și pielii s-a îmbunătățit semnificativ.
Nu se vorbește prea multe despre efectele secundare, acestea sunt cazuri destul de speciale. Cei care le-au experimentat ei înșiși observă că, după ce iau vitamine, uneori apare o ușoară indigestie.
AEvit
„AEvit” este vitamine ieftine și eficiente pentru unghii. Costul lor nu depășește 50 de ruble în farmacii, dar rezultatul este pur și simplu uimitor în eficacitatea sa. Acest preparat vitaminic se prezintă sub formă de mici capsule sferice transparente,umplut cu lichid util.
„AEvit” conține două componente: retinol (vitamina A) și tocoferol (vitamina E). Aceste vitamine sunt de care unghiile au cea mai mare nevoie. Cu toate acestea, aportul de „AEvit” are un efect benefic asupra întregului organism, a fost chiar supranumit „vitamina frumuseții”.
Trebuie să luați 1 capsulă în fiecare zi timp de o lună. Merită să știți că înainte de a începe să luați medicamentul, trebuie să consultați un medic. Chestia este că medicamentul se caracterizează printr-un conținut ridicat de retinol și tocoferol, al căror exces în organism poate afecta negativ starea sa.
AEVIT este contraindicat femeilor însărcinate și persoanelor cu diabet.
Deci, aceste vitamine ieftine pentru unghii sunt pentru:
- preveniți spargerea;
- restaurează strălucirea naturală;
- opriți delaminarea;
- accelerarea creșterii;
- fortificații.
Pentru a îmbunătăți unghiile cu ajutorul „AEvit”, nu este necesar să luați medicamentul în interior. Unii oameni o fac mult mai ușor:
- 1-2 capsule de vitamine sunt străpunse, iar conținutul lor este aplicat ușor pe plăcile de unghii, frecând uniform.
- Mâinile sunt plasate pe orice suprafață și ținute până când substanța este complet absorbită.
- Procedura se efectuează cu 2-3 ore înainte de culcare.
Multe recenzii recomandă nu doar aplicarea vitaminelor pe unghie, ci și frecarea cu mișcări de masaj. Pentru ca efectul să fie maxim, va trebui să urmați un cursdurata 3 săptămâni.
Multe femei care au încercat singure medicamentul „AEvit” vorbesc doar despre rezultatul pozitiv, care s-a manifestat nu numai pe unghii, ci și pe păr și piele.
Recenziile medicilor despre „Aevit” sunt, de asemenea, în mare parte pozitive, dar, în același timp, vă sfătuiesc să treceți printr-un consult medical înainte de a-l lua.
„Vitasharm”
Vitamine pentru unghii și păr „Vitasharm” este un medicament care poate fi achiziționat fără prescripție medicală. Pachetul conține fie 30 de comprimate, fie 50. Luarea acestui medicament are un efect benefic nu numai asupra stării unghiilor, ci și asupra stării întregului organism.
Vitasharma include toate componentele necesare care restabilesc starea structurii unghiei:
- Retinol.
- Riboflavină.
- Clorura de tiamină.
- Clorhidrat de piridoxină.
- Nicotinamidă.
Luarea comprimatelor Vitasharm provoacă sinteza acidului hialuronic și a colagenului, care îmbunătățesc semnificativ unghiile deteriorate. Deci, dacă unghiile au început să se rupă, au devenit galbene, au devenit groase sau neuniforme, atunci „Vitasharm” va putea face față acestor probleme.
Se recomandă să luați 1 tabletă pe zi timp de o lună. Imediat ce cursul se termină, nu ar trebui să-l continuați, aveți nevoie de o scurtă pauză. În caz contrar, poate apărea o suprasaturare a organismului cu vitamine.
Costul unui pachet pentru 30 de tablete nu depășește 250 de ruble, pentru 50 de tablete - 300 de ruble.
Recenzii de vitamine pentru unghii și piele șide asemenea, părul „Vitasharm” este în mare parte pozitiv. Multe femei vorbesc despre eficacitatea complexului de vitamine, constatând o îmbunătățire vizibilă a stării unghiilor după deficiența de vitamine.
Cu toate acestea, un număr considerabil de persoane care au încercat „Vitasharm” indică faptul că instrumentul are mai multe dezavantaje:
- Medicamentul nu trebuie combinat cu alcool, cafea și antibiotice. Între utilizarea produselor și preparatelor enumerate și a complexului de vitamine, ar trebui să treacă cel puțin 3 ore.
- Medicamentul este contraindicat femeilor însărcinate.
- Medicamentul este capabil să inhibe acțiunea multor medicamente, iar unele inhibă efectul de la sine.
- În unele cazuri, pot apărea reacții adverse: dureri de cap, greață, reacție alergică.
Dragee „Merz”
Dragee "Merz" - acestea sunt vitamine pentru creșterea unghiilor, părului, îmbunătățesc starea pielii. Preparatul este îmbogățit cu toate elementele, vitaminele și mineralele care întăresc structura plăcii unghiei, o netezesc, redau strălucirea naturală și culoarea sănătoasă.
Biotina și fierul conținute în fiecare tabletă au un efect benefic asupra stării unghiilor. Prezența lor determină faptul că drajeurile „Merz” sunt cel mai adesea recomandate de medici pacienților lor în timpul beriberiului.
Deja după primul fel, pot fi observate următoarele modificări pozitive:
- unghiile sunt mai puțin casante;
- crește duritatea plăcii de unghii;
- culoarea devine naturală, sănătoasă;
- marcat ca activcreștere.
Inclus în drojdie sporește efectul tuturor componentelor medicamentului.
Cura de luare a drajeurilor „Merz” este de 3 luni, 2 comprimate pe zi.
Conform recenziilor, putem concluziona că complexul de vitamine este eficient și rareori provoacă reacții alergice. În plus, este adesea prescris femeilor însărcinate ale căror unghii s-au deteriorat.
Costul complexului de vitamine variază de la 600 la 800 de ruble. Putem spune cu siguranță că drajeurile Merz sunt vitamine excelente pentru unghii.
„Doppelhertz activ”
Medicamentul german „Doppelherz Active” este unul dintre suplimentele de vitamine care au ca scop îmbunătățirea stării unghiilor și a părului.
Această linie de produse include ingrediente din cereale și vitamine B care sunt bune pentru unghii.
- Biotină - o substanță care ameliorează uscăciunea și îndepărtează fisurile de pe placa unghiei. În plus, biotina este capabilă să întărească bine placa unghiei.
- Vitamina B5 ajută la combaterea unghiilor fragile.
- B6 - vitamina, a cărei acțiune vizează normalizarea proceselor metabolice din organism.
- Extractele din cereale de grâu și mei conțin o cantitate considerabilă de acizi grași polinesaturați și Omega-3, care conferă unghiilor o rezistență mai mare.
Cura de luare a vitaminelor pentru unghii și piele este de 2 luni, 1 tabletă pe zi. După finalizarea cursului, trebuie să faceți o pauză de câteva luni.
Prețul „Doppelhertz Active” nu depășește500 de ruble.
Edelstar BIO-01 Actinail
Complexul vitamine-minerale Actinail de la compania „Edelstar” este un instrument testat de multe persoane care imbunatateste starea unghiilor si a parului. Este adesea prescris în timpul beriberi-ului de primăvară, ca sursă de diverse vitamine.
Compoziția medicamentului „Actineil” vă permite să obțineți o stare sănătoasă nu numai a unghiilor, ci și a părului, a pielii și o îmbunătățire generală a stării corpului. Acest lucru este posibil prin următoarele componente:
- biotină;
- acid folic;
- vitamine: A, E, D, C, grupa B;
- elemente: fier, cupru, zinc, iod, magneziu, mangan;
- extrase: brusture, coada-calului.
Cursul de admitere este de 3 luni, luați 2 capsule pe zi. Costul medicamentului va fi de 800 de ruble pentru 60 de capsule.
Feedback-ul clienților indică prezența unui efect pozitiv, care este vizibil după finalizarea unui curs.
Medicamentul Actinail, creat pe baza de extracte din plante, este practic sigur pentru organism. Cu toate acestea, în caz de intoleranță individuală la componente, pot apărea reacții alergice.
Concluzie
Vitaminele pentru întărirea unghiilor sunt preparate farmaceutice dezvoltate pe bază de ingrediente naturale, practic lipsite de orice „chimie”. De aceea ar trebui incluse în dieta ta atunci când unghiile încep să se rupă, să se exfolieze și să se estompeze. Si cevitaminele pentru unghii vor deveni ajutoare în lupta împotriva stării lor nesatisfăcătoare, am descris-o în detaliu în acest articol.
