În ultimii ani, problema căderii părului a început să preocupe oamenii mult mai tineri decât înainte. Motivele pentru aceasta pot fi numite ecologie slabă, malnutriție, stres. Dar aceștia nu sunt toți factorii care duc la chelie. Ai căderea părului? Cum să o prevenim? Acest lucru va fi discutat în articol.
Cauzele căderii părului
Înainte de a învăța cum să prevenim căderea părului de pe cap, să ne ocupăm de principalele cauze. Există mai multe principale:
- genetică;
- îmbătrânire;
- malnutriție;
- tulburări hormonale;
- stres;
- ecologie;
- produse de îngrijire neadecvate;
- pieptănare greșită;
- pălării strâmte;
- efecte secundare ale medicamentelor;
- expunerea la dispozitive cu temperaturi ridicate (uscător de păr, fier de călcat).
Pentru a evita căderea părului, trebuie nu numai să eliminați posibilele cauze ale acestui lucru, ci șiîncercați să mențineți părul, chiar dacă problema nu este încă atât de mare. Putem schimba cu ușurință șamponul sau o pălărie, dar nu putem rezolva problemele aerului și apei murdare, așa că ar trebui să ne susținem întotdeauna părul și corpul în ansamblu cu o nutriție bună și vitamine.
Organismele bărbaților și femeilor au niveluri hormonale diferite, cerințe și capacități diferite, prin urmare, cheliei feminine și masculine trebuie să fie rezistate în moduri diferite.
Prevenirea cheliei feminine
Cum să preveniți căderea părului la femei? Trebuie să țineți cont de următorul sfat:
- Începe să mănânci corect. Meniul tau trebuie sa includa produse naturale: peste, oua, branza de vaci, lapte, branza, fructe uscate, nuci si verdeturi. Încercați să nu abuzați de mâncăruri prea grase, sărate, afumate. Același lucru este valabil și pentru alcool, băuturi carbogazoase, cafea.
- Încercați să evitați să vă deteriorați părul cu instrumente de coafat. Uscătorul de păr și fierul de călcat ard părul, făcându-l fragil, uscat și lipsit de viață. Uscați-vă părul numai în rare ocazii.
- Dacă trebuie să vă vopsiți părul, alegeți produse naturale precum henna, basma. Dacă utilizați vopsea, atunci alegeți fără amoniac. Mulți producători oferă produse atât de blânde.
- Când folosiți diverse accesorii, cum ar fi ace de păr, barete, nu ciupiți buclele. De la fixarea rigidă constantă, foliculii de păr se pot inflama, ceea ce poate provoca căderea părului.
- Dacă pe pielemătreața a apărut pe cap, este necesar să scapi de ea. Aceasta este o boală care duce și la căderea părului.
- Folosiți instrumentele potrivite. După ce ți-ai spălat părul, folosește întotdeauna balsam potrivit tipului tău. Puteți cumpăra măști din magazine sau puteți să vă faceți singuri.
Prevenirea cheliei masculine
Cum să preveniți căderea părului la bărbați? Respectați următoarele sfaturi:
- Ia vitamine speciale pentru bărbați. Sunt echilibrate exact cu nevoile corpului masculin.
- Purtă pălării subțiri de lână. Dacă vremea o permite, cel mai bine este să purtați o glugă.
- Folosiți piepteni laser speciali.
- Alege produse de calitate pentru îngrijirea părului.
Produse care previn căderea părului
Sănătatea părului este afectată de alimentele și vitaminele pe care le consumăm. Iată primele 10 produse care sunt bune pentru păr.
Pește și fructe de mare. Conțin fosfor, zinc, iod și grăsimi sănătoase. În plus, peștele este bogat în vitamina B12 și fier, care sunt, de asemenea, esențiale pentru nutriția părului.
Nuci. Seleniul pentru întărirea părului se găsește în nucile braziliene. Nucul este bogat în acid alfa-linolenic, care îmbunătățește starea părului. Nucile de caju, nucile pecan și migdalele pot ajuta la refacerea deficitului de zinc care duce la căderea părului.
Legume verzi. Părul are nevoie de substanțe conținute în legume și frunze verzi - vitaminele A și C,calciu și fier.
Carne de pasăre. Carnea de curcan și pui este foarte bogată în proteine. Conține și fier.
Ouă. Ouăle pot fi numite în siguranță super surse de proteine, indiferent sub ce formă. Conțin biotină esențială.
Dovlecel. Această legumă trebuie păstrată la întuneric, astfel încât vitamina C să nu se descompună în ea. La fel de important, dovlecelul conține potasiu și siliciu, datorită cărora părul nu se va despica.
Create integrale. Folosite pentru coacerea pâinii sau prepararea cerealelor, cerealele integrale îmbogățesc alimentele cu minerale și vitamine, întărind în același timp părul. Cele mai utile pentru păr vor fi vitaminele B și zincul, care se găsesc în cereale.
Strdii. Hrănește și întărește perfect părul și stridiile datorită conținutului ridicat de zinc și a ingredientului secret - un antioxidant puternic.
Produse lactate. Iaurtul nu este doar o gustare convenabilă, ci și un produs foarte util pentru întărirea părului. Datorită conținutului de zer, cazeină și calciu din produsele lactate, acestea sunt excelente pentru întărirea părului.
morcovi. Toată lumea știe că vitamina A, carotenul, se găsește în cantități mari în morcovi. Pe lângă un efect pozitiv asupra vederii, afectează și starea scalpului. Și cu cât pielea este mai sănătoasă, cu atât părul se va simți mai bine.
Vitamine pentru întărirea părului
Ai căderea părului? Cum să o prevenim? O alimentație bună este cu siguranță norma, dar și vitaminele ar trebui să fie prezente în dietă.
Vitamina A. Previne căderea părului, îmbunătățește creșterea, întărește rădăcinile.
Vitamine B. Face părul strălucitor și ajută la creșterea acestuia.
Vitamina C. Oferă hrană foliculilor de păr printr-o bună circulație a pielii.
Vitamina E. În lipsa acesteia, părul poate începe să se despartă, să se rupă și să cadă. Esențial pentru părul strălucitor.
Vitamina PP. Îmbunătățește nutriția foliculilor, întărește, stimulează creșterea părului.
Șampoane de îngrijire
Pe lângă produse, ar trebui să luați în considerare cu atenție și alegerea produselor cosmetice. Iar principalul este un șampon care previne căderea părului. În primul rând, ar trebui să se potrivească tipului tău. Luați în considerare cele mai comune.
Vichy Dercos. Fermant, impotriva caderii parului. O linie profesională cu aminexil, o moleculă anti-fallout. Întărește firul de păr și foliculul de păr. Previne întărirea colagenului, care menține buclele flexibile și elastice.
"Alerana". Împotriva căderii părului, pentru a stimula creșterea. Compania „Vertex” oferă o serie de produse care previn căderea părului. Există linii pentru bărbați și femei. Poți alege șamponul, balsamul, spray-ul, tonicul, mască sau complexul de vitamine-minerale potrivite pentru tine. Compoziția produselor este diferită, în funcție de tipul de păr căruia îi este destinat produsul: uscat, normal, combinat sau gras.
„Fitoval”. Întărește părul, previne căderea părului. Această formulă a fost creată de medici șifarmaciști pentru îngrijirea părului fragil. Baza șamponului este un complex natural unic.
Există și alte produse cosmetice eficiente care previn căderea părului. Este important să alegi exact ceea ce este potrivit pentru tine.
Reguli pentru utilizarea instrumentelor de stil
Aproape toate femeile folosesc zilnic un uscător de păr, un ondulator sau un fier plat. Dacă este imposibil să excludeți aceste dispozitive din viața de zi cu zi, atunci este necesar să minimizați cel puțin efectele lor adverse, deoarece provoacă căderea părului. Cum să previi un astfel de fenomen neplăcut? Respectați câteva reguli:
- Dispozitivul trebuie să aibă un regulator de temperatură. Pentru părul subțire, temperatura ar trebui să fie mai mică.
- Distanță de uscare cu rufe de cel puțin 20 cm. Este mai bine să vă uscați părul cu un jet mai puternic de aer rece.
- Contează și materialul din care sunt realizate plăcile fierului de călcat sau ondulatorului. Ceramica este considerată mai sigură.
- Când folosiți un ondulator, înfășurați buclele de la mijloc, nu de la capete.
- Asigurați-vă că purtați protecție termică.
Preveniți căderea părului acasă
Pe lângă nutriție și îngrijire selectată corespunzător, nu neglija metodele populare care întăresc părul. La urma urmei, frumusețea buclelor femeilor a fost întotdeauna apreciată și, prin urmare, bunicile noastre au știut să le păstreze luxoase și sănătoase. Cum să previicăderea părului acasă? Utilizați următoarele remedii populare.
Mască de ulei. Uleiul de brusture sau de ricin este frecat pe scalp, se pune un capac de plastic timp de 30 de minute, apoi masca se spală cu apă caldă și mult șampon.
Galbenus de ou. Aplicați câteva gălbenușuri de ou pe scalp, frecați bine. Lăsați timp de 30 de minute, apoi clătiți cu decoct de mentă.
Mască de ceapă. Ceapa se freacă pe răzătoare, amestecată cu 1 lingură. o lingură de ulei de măsline. Aplicați amestecul pe piele, masați timp de 15 minute, apoi puneți o șapcă și înfășurați-vă capul cu un prosop timp de 30 de minute. Clătiți bine masca.
Sfaturi generale
Ai căderea părului? Cum să previi? Respectați următoarele sfaturi:
- Spălați-vă părul cu apă moale, pentru aceasta îl puteți fierbe cu puțin bicarbonat de sodiu. Temperatura apei pentru spălare trebuie să fie de 40-45 °C. Șamponul nu trebuie diluat cu apă în sticlă.
- Folosește măști și balsamuri. Balsamurile și balsamurile nu numai că vă vor face părul mai manevrabil și mai moale, dar îl vor proteja și.
- Alege piepteni antistatici, aceștia vor preveni vârfurile despicate. Nu pieptănați părul ud, este foarte vulnerabil.
Toate remediile și metodele de mai sus sunt foarte individuale, așa că căutați metoda dvs. eficientă de a combate căderea părului. Când știi de ce au nevoie buclele tale și le oferi, ele vor deveni cu siguranță mândria ta!
