Ridicarea ovalului feței este o sarcină pe care multe femei trebuie să o rezolve. Unii cred că numai procedurile scumpe de salon vor ajuta la refacerea frumuseții de odinioară. Alții chiar merg sub cuțitul unui chirurg plastician, deoarece consideră că aceasta este singura cale de ieșire. Din fericire, puteți face față acestei probleme acasă. Cel mai mare efect va avea gimnastica, deși există și alte mijloace.
Cum se masează pentru contururile feței
Acest mod de a-și recăpăta frumusețea de odinioară nu va necesita timp și costuri financiare semnificative. Cum să faci corect un masaj pentru ovalul feței? Instrucțiunile pas cu pas de mai jos vă vor ajuta să faceți față acestei sarcini. Trebuie reținut că toate mișcările sunt efectuate cu vârful degetelor.
- Pentru început, spălați-vă mâinile cu săpun și curățați-vă fața cu produse cosmetice speciale. Apoi, se aplică o cremă pe piele, utilizarea acesteia va simplifica procedura.
- Masajul începe de la fruntezone - de la sprâncene în sus. Este necesar să glisați fruntea de 5-8 ori cu degetele, în timp ce mișcările trebuie să fie atent, mângâind.
- Atunci trebuie să încălziți pielea obrajilor. Pentru a face acest lucru, țineți de 5-8 ori de la aripile nasului până la tâmple.
- În continuare trebuie să masezi pielea, deplasându-te de la centrul bărbiei la lobii urechilor. În acest caz, toate degetele sunt implicate. Repetarea regulată a acestei proceduri va ajuta la formarea unei fețe ovale frumoase.
- Etapa finală a masajului este impactul asupra zonei de sub maxilar. Se realizează cu dosul degetelor.
Desigur, nu ar trebui să contați pe un rezultat rapid. Masajul trebuie făcut în fiecare dimineață timp de o lună pentru a vedea efectul.
Spălare cu contrast
Cum să strângi ovalul feței acasă? Spălarea cu contrast este o altă modalitate de a face față acestei sarcini. Cu ajutorul lui, nu numai că poți face ovalul mai expresiv, dar și să scapi de bărbia dublă, să îmbunătățești tonul pielii.
Veți avea nevoie de două boluri pentru procedură. Unul dintre ele este umplut cu apă la o temperatură confortabilă. Celăl alt este rece și ușor sărat. În continuare, trebuie să luați un prosop din țesătură, să-l umeziți în apă rece și să îl mângâiați pe bărbie. Apoi se face o acțiune similară cu apă fierbinte. Se recomandă modificarea temperaturii de aproximativ 5-8 ori. Este grozav dacă această procedură devine și una zilnică.
Dacă se dorește, spălarea poate fi înlocuită cu un duș de contrast. Alternarea acestor proceduri este de asemenea permisă.
Gimnastica facială
Gimnastica pentru oval va avea cel mai mare efectchipuri. Poți începe cu un exercițiu pe care și cel mai leneș dintre sexul frumos îl poate face față. Implementarea sa implică pronunția alternativă a sunetelor „I” și „U”. Succesul depinde de cât de clar va pronunța doamna sunetele. Ar trebui să existe o ușoară tensiune în timpul exercițiului.
Astfel de gimnastică poate fi practicată chiar și în timpul procedurilor de apă. Efectul va apărea după câteva săptămâni. Regula principală este că cursurile ar trebui să fie regulate, altfel nu va rezulta nimic.
Puffy Cheeks
Exercițiul „Pomejii umflați” vă va ajuta să obțineți un oval al feței întinse în cel mai scurt timp posibil. Un bonus suplimentar va fi formarea pomeților frumoși și starea îmbunătățită a pielii.
Exercițiul începe cu o respirație profundă pe nas. Este necesar să-ți ții respirația pentru câteva secunde, să închizi strâns buzele și să-ți umfle obrajii. După aproximativ 3-5 secunde, poți expira pe gură. Este recomandabil să repeți exercițiul de cel puțin 10-12 ori dacă doamna mizează pe un rezultat rapid.
„Sărutări”
Exercițiul cu numele romantic „Sărut” va ajuta, de asemenea, la obținerea unui oval strâns al feței. Începe cu un zâmbet larg. Apoi, trebuie să vă întindeți buzele cu un „tub” și să le fixați în această poziție pentru un timp. Mișcarea se repetă de cel puțin 20 de ori.
Scopul principal al unei astfel de gimnastici este creșterea tonusului muscular. Un bonus suplimentar va fi o îmbunătățire a dispoziției,deoarece un zâmbet provoacă involuntar eliberarea de serotonină.
Exerciții pentru limbă
Un alt exercițiu ușor de făcut sub duș. Trebuie să deschizi gura larg și apoi să încerci să ajungi la bărbie cu vârful limbii. Astfel de mișcări vor face mușchii să se strângă, să înceapă să se dezvolte. Exercițiul se repetă de 20-25 de ori. Nu-ți face griji dacă nu poți ajunge la bărbie cu limba. În orice caz, exercițiile fizice vor fi benefice. Rezultatul va apărea două săptămâni mai târziu.
Cum să îmbunătățești ovalul feței după 40 de ani? Următorul exercițiu vă va ajuta să realizați acest lucru. Buzele trebuie întinse într-un tub, deschideți-le sub forma literei „O”. Limba în acest moment se potrivește perfect pe obraz. Apoi, ar trebui să-l mutați alternativ de-a lungul părților interioare ale obrajilor. Exercițiul se repetă de 20 de ori.
„Pui”
Cum să strângi ovalul feței acasă și, în același timp, să îndepărtezi obrajii lăsați? Rezultate bune sunt arătate de exercițiul „Pui”. Pentru început, buzele sunt pliate în poziția literei „O”. Apoi trebuie să zâmbești, încercând să nu schimbi această poziție. În acest timp, degetele ar trebui să susțină pielea de pe tâmple, ceea ce va preveni formarea „picioarelor de ciorb”. Mușchii feței ar trebui să fie cât mai tensionați posibil, rezultatul depinde direct de acest lucru.
Poziția descrisă mai sus trebuie menținută timp de cinci secunde. Apoi vă puteți relaxa pentru un timp, apoi trebuie să repetați exercițiul. În prima zi, este suficient să efectuați acești pași de 5 ori. Treptat numărul de repetăricrește la 30.
Hamster
Exercitul „Hamster” este eficient și ușor de efectuat. Trebuie să respiri adânc, apoi să tragi tare de obraji. Palmele acoperă fața, astfel încât degetele să fie pe urechi. În continuare, ar trebui să apăsați obrajii cu degetele, rezistând în același timp la presiune. Exercițiul se efectuează timp de cinci secunde, numărul de repetări nu trebuie să fie mai mic de 10.
Exercițiile descrise mai sus pot fi efectuate în absolut orice ordine. Dacă unele dintre ele par prea dificile, le puteți sări peste ele sau puteți reduce numărul de seturi.
Proceduri hardware de acasă
Fața ovală lăsată este motivul pentru care multe femei se privesc fără plăcere în oglindă. De ce să nu profitați de realizările cosmetologiei hardware pentru a elimina această problemă? Procedurile medicale nu trebuie efectuate în salon. Există gadget-uri pe care le puteți folosi acasă.
Rezultatele bune sunt arătate de dispozitivele care acționează asupra pielii cu descărcări electrice slabe. Stimularea mușchilor faciali rezolvă multe probleme, inclusiv ajutând la strângerea ovalului. Un miostimulator face față bine întineririi, a cărei acțiune este de a acționa asupra fibrelor musculare cu curenți microscopici.
Mesoscooter este poate unul dintre cele mai eficiente dispozitive potrivite pentru uz casnic. Cu el, puteți strânge rapid conturul feței. Rezultatul nu numai că apare rapid, dar durează și mult timp. Inainte defolosind orice dispozitiv, este important să citiți instrucțiunile. În mod ideal, ar trebui să consultați și un cosmetician profesionist.
Măști de față
Măștile ajută și la strângerea ovalului feței. Desigur, ele nu sunt la fel de eficiente precum gimnastica și masajul, dar în combinație cu acestea dau rezultate bune. Puteți fie să cumpărați o mască dintr-un magazin, fie să vă creați propria.
Cosmetologii recomandă alternarea rețetelor, acest lucru nu va permite pielii să se obișnuiască cu o singură componentă. Este imposibil să se pregătească amestecuri terapeutice pentru viitor, acest lucru ar trebui făcut imediat înainte de procedură. Cursul include 10-15 tratamente, apoi puteți lăsa pielea să se odihnească timp de o lună.
Rețete de măști
Masca cu gelatină este o adevărată salvare pentru pielea slăbită. Pentru ao pregăti, trebuie să topești puțină gelatină într-o baie de apă. Dacă pielea este uscată, trebuie să adăugați produse lactate (ryazhenka, smântână, smântână). Pentru uleiuri, căpșuni, kiwi, piersici sunt mai potrivite.
O mască cu ou va oferi, de asemenea, o ridicare rapidă. Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați proteinele din pui cu o cantitate mică de lapte, unt și miere. S-a dovedit și o mască de argilă, care este și ușor de preparat. Două linguri de argilă se amestecă cu o lingură de suc de struguri proaspăt stors. Pentru a spori efectul, puteți adăuga puțin ulei de semințe de struguri.
În plus, o mască de strângere a pielii poate fi făcută din alge marine. O lingură de produs se toarnă cu apă clocotită, amestecul este îmbătrânit timp de câteva ore. Apoi, algele trebuie zdrobite bine,se amestecă cu o cantitate mică de ulei natural sau miere. Această mască nu trebuie aplicată mai mult de două ori pe săptămână. Păstrați-l cel puțin 30 de minute.
