Toți femeile și bărbații care se străduiesc să arate bine cunosc din prima mână beneficiile sportului. Antrenamentul constant nu numai că face corpul tonifiat și subțire, dar și normalizează metabolismul, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, starea pielii și dă o stare de spirit bună. Fiecare ocupație aduce unei persoane o mare plăcere. Până la urmă, înțelege că face totul în acest moment pentru a fi tânăr și frumos. Totuși, nu uita că vei avea nevoie și de haine potrivite pentru sală. Ar trebui să ofere confort și confort. În plus, vreau ca hainele pentru sală să protejeze și împotriva erupției scutecului și să nu facă posibilă frecarea bataturilor. Într-un cuvânt, formularul ar trebui să vă ofere oportunitatea de a primi atât beneficii, cât și satisfacții de la cursuri.
Hainele de gimnastică sunt la fel de importante ca hainele de zi cu zi
Proverb„Întâlnește-te după haine – vezi după minte” este familiar fiecăruia dintre noi. Dar se pare că nu este întotdeauna potrivit. Ce se pare că are de-a face cu hainele de sport? La urma urmei, „scaunul” nu este locul unde să arate săptămâna modei. Într-adevăr. Hainele pentru sala de sport nu sunt imbracate pentru a impresiona oamenii din jurul lor prin frumusetea, originalitatea si rafinamentul lor. Cu toate acestea, trebuie respectat un anumit stil.
Portrete începători
Cum poți recunoaște un începător în clasă? Îmbrăcămintea pentru antrenamentul în sală o oferă adesea. De regulă, începătorii poartă pantaloni largi sau pantaloni scurți și un tricou. Nu este corect. Uită de gânduri precum „ceea ce este confortabil, voi merge în asta”. Deci te poți plimba acasă. Dar nu în sală.
Ambalaj perfect
Deci, mai multe detalii. Care ar trebui să fie hainele pentru antrenament în sală? Prea multă „deranjare” despre ea, desigur, nu merită. Cu toate acestea, cu mintea și o anumită responsabilitate, nu va strica să te apropii. În general, în alegerea hainelor, va trebui să înveți câteva principii, iar apoi să le urmezi, fără a uita să fii atent la fiecare lucru mic. Amintiți-vă că eficiența antrenamentului depinde și de aceasta. Și, în consecință, rezultatul final.
Îmbrăcăminte exterioară
Și acum, în ordine. Îmbrăcămintea sport exterioară pentru sală ar trebui să fie simplă și de în altă calitate. Ei bine, și, desigur, confortabil. Preferința dvs. este cel mai bine acordată unui trening bun. Desigur, fărătot felul de nituri pe laterale, multe buzunare, glugă, piese detașabile și interferente.
Costumul trebuie să se potrivească strict cu silueta ta. Pantalonii nu trebuie să fie prea lungi. În caz contrar, îți vor împiedica mișcările. Desigur, costumul trebuie să fie elastic, ușor și să mențină cu pricepere echilibrul termic. Materialul trebuie ales cat mai respirabil. Desigur, nu merită să vorbim încă o dată despre igiena îmbrăcămintei. Trebuie să fie curată și ordonată.
În funcție de sezonul antrenamentelor tale, hainele se vor schimba. În sezonul cald - un tricou sau un tricou cu pantaloni scurți. În frig - un trening. În această perioadă, organismul va trebui să cheltuiască multă energie pentru a începe toate procesele în stare de funcționare. În plus, sub o husă de protecție termică sub formă de costum, mușchii și ligamentele se vor încălzi mai repede și se vor pune la treabă. Adică, energia ta prețioasă va fi cheltuită nu pentru încălzirea corpului, ci pentru exerciții.
Lenjerie de corp
Momentul următor. Lenjeria intima pentru sala de sport pentru fete si baieti trebuie sa fie respirabila, adica cat mai naturala. Va absorbi transpirația și va elimina iritația. Scapa de alb. Sala de sport nu este locul pentru astfel de haine. Petele neplăcute și petele de transpirație de pe tricoul tău nu îl vor decora. În plus, atunci când efectuați o varietate de exerciții, vă puteți agăța accidental de o parte a simulatorului și vă puteți murdări cu grăsime neagră care „locuiește” la punctul de contact al mecanismului structural. Într-un cuvânt, purtațihaine închise la culoare pentru sală.
Puteți alege să porți un tricou sau un maiou fără mâneci. Totul depinde de cum te simți mai confortabil. Principalul lucru este să nu exersați deloc fără haine. Chiar dacă ești fericitul proprietar al unui corp frumos, nu toată lumea va fi încântată să se uite la un trunchi gol. În plus, nu este igienic.
Hainele nu trebuie în niciun caz să vă împiedice mișcările. Alege-l în așa fel încât să ai suficient spațiu în timpul orelor. Totuși, totul este cu moderație. Nici hainele prea largi nu vor funcționa. Te vei incurca in el cand faci exercitii, iar muschii nu vor lucra in toata amplitudinea. Nu uitați să excludeți tot felul de pălării din garderoba de haine de gimnastică, de exemplu, șepci sau bandane. Va fi de prisos în sala de sport. Pe scurt, purtați doar ceea ce este necesar în clasă. Nu uităm de confort și acuratețe, comoditate și aspectul îngrijit. În acest caz, atât dvs., cât și ceilalți veți fi mulțumiți.
