Îngrijirea picioarelor tale nu este mai puțin importantă decât mâinile și chiar fața. Nu este vorba doar de latura estetică a problemei, sănătatea vine în prim-plan. De cele mai multe ori, picioarele unei persoane sunt în încălțăminte închisă. Indiferent de cât de de în altă calitate este, pielea poate transpira și poate fi supusă frecării. Acest lucru provoacă apariția unui miros neplăcut, calusuri, călcâiele crăpate, infecție fungică și unghii încarnate. Îngrijirea regulată și adecvată a picioarelor și picioarelor ajută la evitarea acestui lucru.
Importanța îngrijirii picioarelor
Unghiile afectate de ciuperci și tocurile uscate și crăpate limitează alegerea unei femei de pantofi vara. De asemenea, este neplăcut să apară pe plajă sau lângă piscină în această formă. Nu va funcționa pentru a ascunde problema pentru o lungă perioadă de timp, alegând pantofi închisi. Starea picioarelor va începe să se deterioreze și să provoace un disconfort mai sever. Va exista un miros neplăcut, mâncărime,durere la mers. În plus, este posibilă și infectarea.
Este ușor să evitați dezvoltarea unor astfel de probleme. Tot ceea ce este necesar este îngrijirea regulată a picioarelor și a picioarelor la domiciliu. Următoarele reguli vor ajuta la menținerea pielii în stare perfectă:
- Spălare regulată. Pentru procedură, se recomandă să folosiți apă caldă și săpun antiseptic ușor. Picioarele trebuie să fie bine uscate.
- Hidratant și hrănitor. După spălare, se recomandă aplicarea unei creme. Puteți folosi orice ulei vegetal, este recomandat să-l încălziți puțin.
- Exfolierea este unul dintre secretele tocurilor fragede. Dacă pielea este în stare proastă, va trebui să utilizați o piatră ponce, acid de pedichiură sau o pilă electrică. Pentru picioare bine îngrijite, va fi suficient să folosiți exfoliante cumpărate din magazin sau făcute singur.
- Tăierea regulată a unghiilor. Neregulile și colțurile trebuie netezite cu o pilă. Această procedură va evita dezvoltarea unei astfel de patologii precum unghia încarnată de la picior.
- Auto-examinare zilnică a pielii picioarelor. Acest lucru va ajuta la prevenirea dezvoltării unei infecții fungice sau bacteriene. Această recomandare nu trebuie neglijată niciodată de diabetici.
- Îngrijirea corectă a picioarelor și picioarelor este imposibilă fără masaj. Se recomanda sa o faci inainte de culcare folosind ulei de nuca de cocos sau de migdale. Această procedură va ajuta la evitarea dezvoltării edemului, la relaxare, la calmarea durerii și la îmbunătățirea microcirculației sanguine.
- Tratamente spa. Băi liniștitoare, relaxante și aromatetrebuie făcut de cel puțin două sau trei ori pe săptămână.
- Controlul hiperhidrozei. Transpirația excesivă poate fi moștenită și se poate dezvolta din alte motive. Deodorantele pentru picioare ajută la menținerea mirosului sub control. Aceste produse reglează activitatea glandelor sudoripare și dezinfectează pielea.
- Alegerea pantofilor. Acesta este unul dintre cele mai importante puncte. Pantofii ar trebui să fie mărimi. La fel de confortabil și realizat din materiale naturale. Pantofii rochie cu tocuri în alte trebuie lăsați pentru ocaziile formale.
Băi de picioare
Băile la domiciliu sunt o parte importantă a îngrijirii picioarelor. Această procedură plăcută și relaxantă va ajuta la catifelarea pielii, ameliorarea oboselii, eliminarea mirosurilor neplăcute și calusurilor. Procedura profilactică de agățare se efectuează de două până la trei ori pe săptămână. Dacă trebuie să înmoaie un porumb, să învingi o ciupercă sau să vindeci o altă boală, băile pot fi folosite zilnic.
Rețete simple, dar eficiente:
- Sarea de mare este folosită pentru relaxare și curățare. O sută de grame din acest ingredient se dizolvă în doi litri de apă caldă, iar picioarele sunt coborâte timp de 15 minute.
- Soda catifelează pielea aspră. La doi litri de apă se adaugă o linguriță de pudră, săpun lichid și amoniac. După procedură, zonele cu probleme pot fi tratate cu piatră ponce.
- Transpirația picioarelor va elimina scoarța de stejar. Este, de asemenea, un excelent eliminator de mirosuri. Pentru procedură, trebuie să turnați 30 g de coajă cu doi litri de apă clocotită și să lăsați la foc mic timp de 10-15.minute. După ce lichidul s-a răcit, folosiți-l pentru băi.
Rețete de scrub
Îngrijirea corectă a pielii piciorului este imposibil de imaginat fără utilizarea unui exfoliant. Acest remediu cosmetic elimina peelingul, catifeleaza epiderma aspra si este o excelenta prevenire a aparitiei bataturii si bataturii. Este recomandat să-l folosești după băi, dar poate fi folosit și în timpul dușului. Produsul este frecat în piele cu mișcări de masaj, apoi spălat.
Puteți cumpăra un scrub gata făcut de la orice magazin de cosmetice. Dar un remediu de casă va fi mult mai sigur, mai sănătos și mai natural. Următoarele compoziții curăță bine pielea:
- Cafea. Aceasta este una dintre cele mai populare compoziții. Pentru a o pregăti, va trebui să amestecați trei linguri de cafea măcinată, 10 g de sare de mare și scorțișoară. La sfârșit, adăugați puțin din orice ulei vegetal.
- Zahăr. Compoziția curăță și luminează pielea. Pentru gătit, amestecați 30 g de zahăr (puteți folosi obișnuit sau maro), 30 ml de suc natural de lămâie și 30 ml de ulei de măsline sau de in.
- Portocaliu. Citricele acționează ca o coajă acidă, eliminând ușor celulele moarte. Pentru procedură, va trebui să măcinați o portocală cu coajă într-un blender. Aplicați pasta pe piele și lăsați să acționeze 10 minute. Apoi clătiți cu apă rece.
Cele mai bune creme hrănitoare pentru picioare
Cremele pentru picioare hrănesc și hidratează pielea. Ele previn formarea fisurilor, mirosurilor neplăcute și distrugbacterii. Se recomandă aplicarea cremelor după procedurile zilnice de igienă.
Numai produsele de în altă calitate vă pot menține pielea în stare perfectă. Îngrijirea picioarelor și picioarelor este recomandată cu următoarele creme:
- Scholl Active Repair K+. Crema conține uree și alte două duzini de ingrediente active. Elimina fisurile, bataturile si calusurile in doar cateva zile.
- „Cremă vindecătoare cu uree”. Compoziția conține, de asemenea, un extract de scoarță de stejar și celandină, ulei de arbore de ceai, vitamina E. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru catifelarea pielii aspre.
- Crema-îngrijire din bataturi de la Natura Siberica. Preparatul conține extracte de ierburi din Orientul Îndepărtat și din Siberia. La fel și vitamine, ceară de albine și D-pantenol. Crema hrănește pielea, tratează batăturile și ameliorează inflamația.
- Cremă pentru picioare „Sofya”. Instrumentul este capabil să facă pielea moale, ca un bebeluș, datorită cerei, glicerinei, uleiului de arbore de ceai, lanolină, uree și extractului de lipitori medicinale. Crema în câteva zile elimină calusurile uscate și favorizează vindecarea fisurilor.
- Crema pentru picioare Green Mama. Acest medicament demonstrează cel mai mare efect dacă este aplicat după peeling. Crema contine extracte de menta, salvie si soricel. La fel și ulei de mentol, susan, in și cedru.
Rețete de măști de casă
În ciuda tuturor eforturilor, băile și cremele hrănitoare nu sunt suficiente pentru îngrijirea corespunzătoare a picioarelor și picioarelor. Măștile vor ajuta la restabilirea moliciunii absolute a pielii,gatit acasa. Următoarele rețete sunt considerate cele mai eficiente:
Glicerină cu gălbenuș. Acest remediu trebuie folosit de persoanele cu pielea foarte uscată și aspră. Pentru a pregăti masca, va trebui să încălziți o lingură de miere într-o baie de apă la o temperatură de 40 de grade. Adăugați în el gălbenușul de pui și 15 ml de suc natural de lămâie. Apoi turnați 30 ml de glicerină în amestec și amestecați. Îndoiți o bucată de tifon în mai multe straturi și înmuiați-o cu compoziția rezultată. Atașați materialul pe picior, acoperiți cu celofan și izolați. Lăsați aplicația timp de cel puțin o oră
Mască cu argilă. Hidratează și curăță pielea. Se recomanda folosirea vara cand se depune mult praf si murdarie pe picioare. Pentru a pregăti masca, trebuie să diluați 25 g de argilă albastră cu apă până la consistența smântânii. Adăugați în amestec câteva picături de suc de lămâie și 20 ml ulei de măsline. Pasta rezultată trebuie aplicată cu generozitate pe picioare, învelită în celofan și izolata. Lăsați produsul pe piele timp de 40 de minute
Se recomandă pregătirea măștilor imediat înainte de utilizare. Amestecuri de nutrienți pot fi lăsate pe piele peste noapte.
Cele mai bune deodorante pentru picioare
Din mirosul neplăcut și transpirația excesivă, nici bărbații, nici femeile nu sunt imuni. Pentru a nu te afla într-o situație neplăcută, este mai bine să ai grijă să cumperi în avans un produs special de îngrijire a picioarelor. Astfel de medicamente distrug microflora patogenă, reduc activitatea glandelor sudoripare și maschează un miros neplăcut. Ele sunt eliberate sub formă de aerosoli.deodorante, creme, talcuri și geluri.
Cele mai bune remedii pentru hiperhidroză includ următoarele:
- „Deo-Control” de la concernul „Kalina” împreună cu Rexona. Consumatorul poate alege produsul sub formă de cremă, gel și aerosol. Toate produsele au efect dezodorizant și antibacterian.
- Scholl Fresh Step. Deodorantul elimină infecția și reduce transpirația. Potrivit pentru diabetici.
- 12 ceasuri de Yves Rocher. Crema are un miros ușor de lavandă. Nu este potrivit pentru persoanele care suferă de miros înțepător al picioarelor. Acest produs împrospătează pielea, elimină transpirația și previne infecțiile fungice.
Lupta cu bataturi
Stensul crescut și frecarea pielii pot provoca calusuri. Îngrijirea picioarelor și picioarelor implică scăderea acestei formațiuni dureroase. Tencuielile anti-porumb, care pot fi achiziționate de la o farmacie, ajută la eliminarea depunerilor. Cele mai eficiente sunt:
- „Salipod”. Îndepărtează chiar și calusurile care au un miez interior.
- Compeed. Excelent pentru calusuri umede și uscate.
- Plasture salicilic Leiko. Acidul salicilic ajută la eliminarea calusurilor.
Tratamentul tocurilor crăpate
Tocurile crăpate pot fi cauzate de excesul de greutate, igiena precară, pantofii strâmți și patologii interne. Îngrijirea adecvată a picioarelor și picioarelor va ajuta la evitarea rănilor care ajung la os.
Sfaturile dermatologilor desprerestabiliți integritatea pielii:
- În proporții egale, amestecați amoniacul și glicerina. Aplicați amestecul pe piele după baie. Repetați procedura de două ori pe zi până la recuperarea completă.
- Răzi două linguri de brânză de vaci, smântână grasă și miere. Aplicați amestecul pe picioare, timp de 30 de minute.
- Încălziți 50 g de vaselină într-o baie de apă. Adăugați 10 g de propolis măcinat. Strecurați amestecul rezultat și ungeți picioarele de două ori pe zi.
Caracteristici ale îngrijirii piciorului diabetic
Pacienții cu diabet au adesea probleme circulatorii. În special membrele inferioare sunt afectate. În cazuri severe, se poate dezvolta necroză și chiar gangrena. Adesea situația se termină cu amputare. Prin urmare, așa-numitul picior diabetic necesită o atenție deosebită. Îngrijirea picioarelor trebuie făcută în mod regulat.
Pacienții ar trebui să aibă în trusa de prim ajutor la domiciliu astfel de antiseptice precum: Malavit, Miramistin, Clorhexidină, soluție de furatsilina. Dacă se găsesc chiar și mici fisuri sau răni, tratați-le cu medicamentele enumerate. Acest lucru va ajuta la prevenirea infecției.
În diabet sunt utile băile de picioare cu sulfat de cupru și extracte din plante medicinale. Pentru a înmuia pielea, a dezinfecta și a îmbunătăți circulația sângelui, se recomandă aplicarea pe picioare de tergiversare din frunze de aloe zdrobite sau de Kalanchoe. Aplicațiile cu produse lactate fermentate, miere și uleiuri esențiale au un efect bun.
Prevenirea ciupercilor
Prevenirea infecțieiciuperca este o componentă importantă a îngrijirii picioarelor și picioarelor. Vara, acest lucru devine mai ales adevărat, deoarece oamenii vizitează mai des piscinele, spa-urile, sălile de sport și băile.
Pentru a evita o luptă lungă împotriva ciupercii, se recomandă să respectați următoarele reguli:
- Folosește pantofi de cauciuc în piscină și saună.
- Ai grijă de picioarele tale în mod regulat.
- Nu purta pantofii altcuiva și chiar papuci la o petrecere.
- Examinați pielea picioarelor zilnic.
- Nu folosiți prosoape și accesorii pentru manichiură altor persoane.
Prevenirea unghiilor încarnate
Onicocriptoza este o creștere în interiorul rolului de piele al plăcii unghiei. Acest lucru este facilitat de tehnica necorespunzătoare de pedichiură, ciuperci, pantofi incomozi și picioare plate. În fiecare zi, unghia rupe țesutul din ce în ce mai mult. Acest lucru duce la dezvoltarea durerii, care crește de mai multe ori la mers. O infecție ajunge la marginile care nu se vindecă ale rănii și apar scurgeri purulente.
În majoritatea cazurilor, patologia este combatetă cu ajutorul intervenției chirurgicale. Pentru a evita tratamentul dureros, se recomandă respectarea unor reguli care vor evita dezvoltarea onicocriptozei:
- Păstrați igiena personală.
- Nu purtați pantofi incomozi sau strâmți.
- Urmați tehnica pedichiurii.
- Tratați în timp util bolile ortopedice și fungice.
- Evitați rănirea degetelor de la picioare.
