90-60-90 sunt numere apreciate pentru multe femei. Pentru a se apropia puțin de ideal, sunt gata să îndure foamea, chinuindu-și corpul cu efort fizic, diverse proceduri și operații.
Își măsoară în mod regulat greutatea și volumul. Dar nu toată lumea o face corect. Dintre cei trei parametri, cel mai important pentru femei este volumul șoldurilor, mărime care suferă în special de erori de măsurare. Nu este greu să înveți cum să obții numerele potrivite. În acest caz, puteți face fără ajutor extern.
De ce ai nevoie?
Pentru a măsura corect volumul șoldurilor, veți avea nevoie de o bandă de centimetru sau de o bandă de măsurare de croitor (le puteți cumpăra de la orice magazin de cusături), două oglinzi - mari și mici, un caiet și un pix. Nu este recomandat să folosiți o bandă de măsură obișnuită sau o riglă de școală. Cu ajutorul lor, nu vei obține niciodată rezultate adevărate. Și acum, când totul este la îndemână, puteți trece la treabă.
Sfaturi
Înainte de a măsura volumul șoldurilor, trebuie să te dezbraci până la lenjerie. Blugii, o fustă sau îmbrăcămintea supradimensionată pot adăuga centimetri în plus datorită grosimii țesăturii. Și dacă o femeie poartă lenjerie intimă sau colanți pentru slăbit, la felva trebui eliminată. Măsurătorile se fac cel mai bine în lenjerie subțire. Starea ar trebui să fie calmă, relaxată, respirație - uniformă. Nu este nevoie să strângeți în mod special sau să scoateți stomacul, încordați fesele. Când măsurați, trebuie să stați drept, să încercați să nu vă ghemuiți.
Căutarea și măsurarea liniei șoldului
Pentru a ști exact unde se îndreaptă linia șoldului, trebuie să te decizi asupra liniei taliei. O bandă de cauciuc subțire funcționează cel mai bine în acest scop. Trebuie legată în talie și să semene puțin, astfel încât să se „așeze pe loc”, adică să se mute în cel mai îngust loc. Aceasta va fi linia taliei. Acum coboara de pe banda elastica cu 17-19 centimetri in jos. Această valoare se numește „înălțimea coapsei”. Mai precis, se calculează la construirea unui model, iar acum nu este foarte important.
În continuare, ar trebui să strângeți șoldurile cu o bandă centimetrică, astfel încât să treacă prin cele mai convexe locuri. Cu ajutorul unei oglinzi mici, stând cu spatele la reflectarea într-o oglindă mare, asigurați-vă că banda trece fără probleme de-a lungul feselor, nu se răsucește și este paralelă cu linia podelei. În același timp, nu ar trebui să se lovească prea tare în corp, dar nici să nu atârne liber în jurul acestuia. Marginile panglicii trebuie să se întâlnească în față. Aici ne uităm la cifre. Trebuie amintit că șoldurile bărbaților și femeilor diferă ca volum, iar cele mai largi locuri pot fi atât deasupra articulației șoldului, cât și sub aceasta.
Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare atunci când se măsoară circumferința. Și o oglindă mare vă va ajuta să verificați dacă banda se află corect pe șolduri. Dacă această măsurătoare este necesară pentru croitorie sau selecțiehaine spațioase, apoi trebuie adăugate încă 2-2,5 cm la rezultat și rotunjite la un număr întreg. Uneori, cel mai lat punct poate fi sub șolduri. Și pentru ca modelul să se dovedească a fi cel mai precis, trebuie să luați două măsurători simultan: circumferința celei mai late părți a feselor și circumferința coapselor superioare. În același timp, pentru a selecta hainele sau pentru a construi un desen, luați rezultatul mai mare dintre cele două obținute.
Măsurarea coapsei cu un centimetru
Uneori trebuie să măsori un picior. Înainte de a măsura volumul coapsei, piciorul trebuie așezat pe un scaun și îndoit la genunchi la un unghi de 90 de grade. Apoi apuca-l la cinci centimetri de inghinal. Încercați să nu încordați mușchii, banda se potrivește strâns pe picior și, în același timp, nu apasă. Știind cum să măsori volumul coapsei, poți desena un desen mai precis al pantalonilor, în special modele strânse sau din material elastic elastic.
Volumele corpului - piept, talie și șolduri - trebuie să știți nu numai pentru construcția exactă a modelelor. La urma urmei, nu orice femeie știe să coasă. Aceste cifre sunt mult mai importante pentru cumpărarea de haine, mai ales pe internet. La urma urmei, este puțin probabil să poți returna lucrurile cumpărate în acest fel.
Mică concluzie
Acelor femei care sunt interesate să măsoare volumul coapsei, pentru a controla eficacitatea dietelor și a activității fizice atunci când slăbesc, li se recomandă să facă acest lucru nu mai mult de o dată pe săptămână. Și totul pentru că imaginea pentru o zi cu greu se poate schimba. Și numai după o perioadă mai lungă de timp, de exemplu o săptămână, vaunele schimbări sunt vizibile.
Cea mai presantă întrebare despre cum se măsoară volumul coapsei apare în primăvară, când începe potrivirea gamei de vară a garderobei pentru femei, în special costume de baie. Atunci devin vizibile kilogramele în plus acumulate în serile calde de iarnă. Toate doamnele care plănuiesc să se relaxeze vara la mare încep să caute febril modalități de a pierde în greutate, să încerce diverse diete, să se înscrie la sală.
În același timp, își măsoară în mod regulat volumele magnifice și se uită cu speranță la săgeata cântarilor. Dar principalul lucru este să nu exagerezi. Chiar dacă rezultatele sunt nesemnificative, nu disperați. Puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire. Și în acest caz, este suficient să alegi costumul de baie potrivit și lucrurile de vară pentru relaxare.
