În căutarea produselor anti-îmbătrânire, jumătatea frumoasă recurge la cele mai scumpe și exotice proceduri. Dar una dintre metodele ușoare și, cel mai important, eficiente împotriva îmbătrânirii pielii este masajul, pe care îl poți face singur. Dacă știi să-ți masezi corect fața împotriva ridurilor, nu numai că le poți netezi, ci și să aduci vindecarea pielii.
Pregătirea pentru un masaj
Procedura începe întotdeauna cu pregătirea pielii. Când efectuați această procedură, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece pielea feței este subțire și delicată. Prin urmare, înainte de a începe un masaj facial acasă împotriva ridurilor, trebuie să stăpâniți o serie de reguli și să le respectați.
- În primul rând pregătiți mâinile. În masaj, ele sunt instrumentul principal, prin urmare, starea lor trebuie îngrijită în prealabil.
- Pentru a evita rănirea accidentală sub formă de zgârieturi, atunci când masați fața împotriva ridurilor, unghiile scurte sunt binevenite pedegete.
- De asemenea, trebuie să eliminați toate bijuteriile.
- Mâinile trebuie spălate și igienizate temeinic.
- Când mâinile sunt pregătite, puteți trece la pielea feței.
- Fața este pre-curățată de produse cosmetice decorative.
- Efectuați manipulare cu abur. Pentru a face acest lucru, se aplică un prosop cald pe față timp de câteva minute. Vă puteți spăla mai întâi cu un decoct de ierburi.
- Pentru a evita întinderea pielii, masajul se face numai cu utilizarea unei creme sau a unui produs special (pentru ten uscat – ulei, pentru ten gras – cremă). Așteptați aproximativ zece minute pentru ca produsul să fie complet absorbit în piele.
- Procedura trebuie efectuată o dată pe zi, iar cursul în sine - nu mai mult de două săptămâni. Manipularea se face cel mai bine seara, cu două ore înainte de culcare.
- Este necesar să se efectueze mișcări strict de-a lungul liniilor de masaj (vom lua în considerare tehnica masajului facial împotriva ridurilor mai detaliat în acest articol).
Reguli de bază
Pentru ca masajul facial antirid să fie eficient, este important să cunoașteți regulile de bază.
- În nici un caz, în timpul masajului, pielea nu trebuie întinsă și presată puternic pe ea.
- Mișcările de masaj trebuie să fie glisante, mângâiate și netede.
- Vârsta trebuie luată în considerare. Masajul intensiv poate fi aplicat persoanelor cu vârsta peste 35 de ani, superficiale și ușoare de la 20 de ani.
Tehnici eficiente
Există tehnici corecte și eficiente de masaj facial antirid, care sunt acum mai multeluați în considerare.
- Frământare. Această tehnică este de două tipuri: palma și degetul mare, precum și vârful degetelor (folosește 2-3 degete). Procedura afectează mușchii relaxându-i.
- Mișcări de mângâiere. Se face cu palmele sau vârfurile degetelor. Utilizat de obicei la începutul sau la sfârșitul unei proceduri.
- Frecare. Se face în mișcări circulare în direcții diferite. Masajul profund se face cu marginea palmei, iar superficial - cu vârful degetelor.
- Vibrație. Indică o tremurare rapidă și puternică a pielii.
- Lovitură sau atingere. Dosul mâinii este ușor bătut.
- Cupuire. Această tehnică de masaj este folosită pentru ridurile profunde, pielea este ciupită de-a lungul liniilor de masaj cu degetele.
- Aplicație. Degetele sau palmele sunt apăsate pe părți ale feței.
Masajul feței împotriva ridurilor acasă
- Gât. Nu mai mult de zece minute, mângâiați ușor (de la claviculă la bărbie) cu dosul mâinii.
- Obraji. Trebuie să zâmbești și să-ți apuci obrajii cu degetele, să nu-i strângi tare, să dai drumul la numărarea până la trei. Numărul de repetări nu depășește zece.
- Chin. Este necesar să-l capturați în așa fel încât degetul mare să fie sub os, iar restul să fie deasupra. Ei apasă și eliberează în număr de trei. Cu astfel de mișcări se deplasează în zona urechilor.
- Pleoapa superioară în deasupra. Degetul mare este plasat peste arcul supraciliar, iar restul peste spranceana. Faceți mișcări de împingereiar în număr de trei au dat drumul.
- Podul nasului. Două degete sunt plasate între sprâncene și masate într-o mișcare circulară timp de aproximativ 30 de secunde.
- Zona ochilor. Cu un deget, ca și cum țineau colțul exterior al ochiului, încep să mijească strâns ochii.
- Coțurile buzelor. Îi țin cu degetele și încearcă să-și întindă buzele într-un tub cât mai mult posibil.
- Zona urechii. Mișcările de apăsare sunt masate de la lobi până la colțul superior.
Masajul feței cu o lingură împotriva ridurilor
Acest tip de masaj se practică de mult timp, tehnica este de a mângâia pielea cu dosul lingurii. Luați în considerare, pas cu pas, cum să vă masați fața împotriva ridurilor cu o lingură.
- Pentru procedură este mai bine să luați linguri de argint. Pentru utilizare, ceaiul sau desertul sunt potrivite.
- De asemenea, este necesar să pregătiți două pahare de apă sau decoct de plante. Într-una, lichidul trebuie să fie cald (nu fierbinte), iar în ceal altă, rece. În fiecare pahar se pune câte o lingură.
- Pre-curățați pielea feței și aplicați un agent de masaj special.
- Procedura trebuie începută cu o lingură caldă.
- Zona frunții este masată într-o mișcare circulară, trecând de la puntea nasului la urechi, apoi de la centrul frunții la părțile temporale.
- Pleopa superioară este, de asemenea, mângâiată cu mișcări circulare către tâmple.
- Zona obrajilor începe să fie masată de la puntea nasului până la urechi, colțurile buzelor - urechile.
- Într-o mișcare circulară cu o lingură, apăsați pe bărbie și treceți la zona gurii, apoi la partea temporală.
- Pentru fiecare secțiune, faceți aproximativ cinci repetări cu o lingură caldă și aceeași cantitate cu una rece.
Mimic
Gimnastica mimica este relevantă pentru menținerea mușchilor faciali în formă bună. Regula principală cu acest masaj este că mișcările se fac într-un ritm rapid.
- Strângeți și relaxați cutele frunții.
- Deschideți larg ochii, în timp ce sprâncenele ar trebui să se ridice cât mai sus posibil.
- Își închid pleoapele, mijind puternic din ochi.
- Inspirați aer în gură și întindeți alternativ obrajii.
- Deschide mai întâi gura cât mai larg posibil, apoi închide bine buzele.
- Buzele sunt trase înainte cu un tub și trase înapoi.
- Mișcați ușor maxilarul alternativ în direcții diferite.
Puct
Acest tip de masaj este foarte popular, stimulează circulația sângelui și are un efect pozitiv asupra întregului organism.
- Ca înainte de orice fel de masaj, este necesar să curățați fața.
- Începe cu o baie de aburi.
- Există mai multe tehnici, dar toate afectează punctele active ale feței.
- Acasă, este mai bine să efectuați procedura cu degetele.
- Când masați, nu este recomandat să acționați asupra unui punct mai mult de patru minute.
- Există doar 12 puncte de masaj pe față.
- Apăsați alternativ ușor pe fiecare punct și faceți mișcări circulare cu degetele de nouă ori într-o direcție și în alta.
- După procedură, spălați cu căldurăapă și aplica o cremă hrănitoare.
Tehnica japoneză
Această tehnică aparține varietăților de presopunctură. Dacă efectuați procedura de câteva ori pe săptămână, puteți nu numai să scăpați de riduri, ci și să curățați pielea de toxine, precum și să îi restabiliți tonusul. Fiecare presiune se face în trei seturi.
- Cele trei degete centrale ale fiecărei mâini sunt aplicate în centrul frunții. Apăsați-le și cu apăsare treceți la partea temporală, apoi de-a lungul părților laterale până la urechi.
- Tampoanele degetelor mijlocii sunt atașate de colțurile exterioare ale ochilor și duc la cele interioare. După ce au întărit ușor presiunea, își trec degetele în partea temporală, cu o atingere ușoară se întorc înapoi.
- Puneți degetele inelar și mijlociu în centrul bărbiei și țineți-le apăsând. Încercuiește ușor în jurul gurii și conectează degetele în centrul buzei superioare. Ele apasă în jos și ridică septul nazal, apoi degetele sunt transferate în centrul bărbiei.
Tehnologia japoneză se vorbește de mult timp și foarte mult, își câștigă popularitatea cu mare succes. De aici rezultă că recenziile despre masajul facial japonez antirid sunt în mare parte pozitive.
Contraindicații ale procedurii
Există o serie de contraindicații de care trebuie să fii conștient:
- Nu se recomandă efectuarea procedurii dacă există leziuni ale pielii (zgârieturi, pustule sau coșuri).
- Exacerbarea bolilor cronice de piele (dermatită, eczeme).
- Pentru răceliboli sau febră.
- Proceduri cosmetice recente.
Pentru a alege tehnica de masaj potrivită, este recomandat să o studiați și să o stăpâniți cu atenție.
