Această procedură a apărut de mult în saloanele și clinicile de înfrumusețare. Dar sunt încă multe întrebări, neștiind răspunsurile la care, oamenilor le este frică să meargă și să stimuleze ceva acolo. Ne-am oferit voluntar să risipim toate miturile și să ridicăm vălul secretului. Spuneți despre o astfel de procedură precum miostimularea corporală, ce este aceasta și cum vă poate rezolva unele dintre problemele.
Puțin despre gimnastica pentru leneși
Miostimularea este o procedură de influențare a mușchilor cu un curent electric de mică putere pentru a-i întări. Astăzi este folosit pentru modelarea corpului, în lupta cu excesul de greutate, pentru restabilirea tonusului muscular, în perioada postoperatorie etc.
Datorită faptului că pacientului nu este necesar niciun efort în timpul procedurii, iar efectul depășește adesea cele mai sălbatice așteptări, miostimularea este denumită în mod obișnuit „gimnastică pentru leneși” (deoarece contracția musculară cu ajutorul curentului este echivalează cu munca lor activă). Cu toate acestea, la această procedură apelează nu doar cei cărora le este cu adevărat lene să dea o încărcare musculară tradițională, ci și cei pentru care acest lucru este imposibil din cauza unor circumstanțe obiective (starea de sănătate, de exemplu).
Există două tipuri principale de miostimulare:
- neuromuscular - restabilește mușchii care și-au pierdut puterea ca urmare, de exemplu, a operațiilor medicale efectuate asupra corpului;
- transcutanat - ajută la ameliorarea durerii.
Ce fel de impact este potrivit pentru tine, este mai bine să întrebi un specialist despre el. Și, în general, nu ar trebui să alergi cu capul înainte într-o astfel de procedură. Pentru a începe, treceți printr-o examinare, pentru că oricât de minunată ar fi miostimularea organismului, încă există contraindicații.
Multe probleme - o singură soluție: miostimulare
Nu va strica să treci prin procedura de miostimulare dacă găsești în tine următoarele indicații:
- supraponderali (obezitate);
- flacidența pielii corpului sau a feței;
- lipodistrofie;
- oboseală cronică a picioarelor;
- stare vasculară precară;
- circulație slabă.
Mulți oameni știu cum are loc miostimularea corporală, ce este aceasta pentru organism și care sunt posibilele consecințe. Dar totuși, informațiile noi nu vor fi de prisos.
Pregătirea procedurii
Nu este necesară o pregătire specială pentru procedură, dar pentru a obține un efect mai mare, se recomandă folosirea de exfolieri pentru piele înaintea acesteia, astfel încât electrozii să aibă o bună prindere.
Puteți să vă faceți propriul scrub folosind miere și cafea măcinată. În loc de miere, puteți lua orice cremă sau gel de duș.
Dispozitiv magic pentru mușchii tăi
Procedura se efectuează folosind dispozitive speciale. Acestea sunt dispozitive pentru miostimularea organismului. Acţionează asupra corpului cu un curent pulsat.
Myostimulator este un bloc cu electrozi atașați. Unitatea generează un curent electric și îl livrează electrozilor sub formă de impulsuri. Clinicile folosesc în principal stimulatoare musculare de la Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusia) și altele.
Înainte de fiecare nouă procedură, electrozii trebuie dezinfectați din motive de igienă, precum și pentru îndepărtarea reziduurilor de transpirație și grăsime (pentru o mai mare conductivitate electrică). Numărul de electrozi conectați la dispozitiv poate fi diferit: de la 4 (pentru modelele casnice) la 56 (pentru cele profesionale).
Există și un alt aparat de masaj corporal. Ultrasunete, miostimulare - ambele efecte sunt de două ori mai eficiente. Astfel de dispozitive dau rezultate excelente, dar sunt mult mai scumpe.
Durata cursului
De obicei constă din 5-10 proceduri cu pauze de 1-2 zile. În unele cazuri, este permisă o procedură zilnică. Apoi, de regulă, se prescriu așa-numitele ședințe „de susținere”: 1-2 proceduri la fiecare 1,5-2 luni.
Procedura de miostimulare facială merită o atenție deosebită, ajută la corectarea formei, scăpa de obrajii lăsați, mima ridurile, cearcănele de sub ochi. Acest tip de miostimulare nu durează mai mult de 20 de minute, iar efectul lui depășește cele mai nebunești așteptări.
Când nu puteți trece la procedura
Oriceprocedura poate avea consecințe grave dacă este efectuată de toți la rând. Miostimularea organismului nu face excepție, contraindicații la care alcătuiesc o listă considerabilă:
- boli de piele;
- tumori canceroase;
- boli de sânge;
- sarcina;
- boli ale sistemului genito-urinar;
- stimulator cardiac implantat;
- boli ale inimii și rinichilor;
- sinuzită (în timpul procedurii pe față).
Nu se recomandă efectuarea miostimularii în cursul bolilor infecțioase și virale, inclusiv gripa și SARS. În prezența oricăror boli cronice, este necesar să consultați un specialist. În plus, medicul vă va spune mai detaliat despre beneficiile procedurii (miostimularea organismului), ce este aceasta și dacă aveți nevoie de ea.
Efectul miostimularii
Procedura dă un efect tangibil, incomparabil cu activitatea fizică obișnuită. Într-adevăr, în timpul miostimularii, structura musculară este pe deplin implicată, în timp ce în timpul educației fizice lucrează doar anumite grupe musculare (în funcție de tipul de încărcare).
Pe lângă tonusul muscular general, circulația sângelui și metabolismul în general se îmbunătățesc. Zgura și toxinele sunt îndepărtate, grăsimile sunt împărțite. Miostimularea vă permite să rezolvați problema celulitei la femei.
Cu această procedură, puteți îmbunătăți întinderea și chiar să vă așezați pe sfoară, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție, acționând treptat asupra mușchiului întins. Expunerea regulată la curent poate chiar ajuta la construirea mușchilor.mase, astfel încât stimulatoarele musculare sunt populare nu numai în rândul femeilor, ci și în rândul bărbaților.
De unde să obțineți această procedură
Puteți suferi miostimulare în clinicile medicale, precum și în unele saloane de înfrumusețare și sănătate. Ar trebui să clarificați în prealabil într-o anumită instituție dacă au o astfel de procedură în lista serviciilor oferite, pentru a nu vă pierde timpul în zadar. Asigurați-vă că cereți un certificat pentru a fi sigur că experții vor avea grijă de dvs.
De asemenea, puteți suferi miostimulare acasă. Pentru a face acest lucru, este suficient să aveți un aparat special.
Miostimularea corpului la domiciliu
Pentru a efectua singur procedura, trebuie să achiziționați un stimulator muscular special la domiciliu (are mai puțină putere în comparație cu un dispozitiv profesional). Se recomandă totuși să apelați la ajutorul profesioniștilor pentru a evita consecințele negative ale autotratamentului și pentru a obține ajutor eficient.
Cu toate acestea, popularitatea stimulatoarelor musculare de acasă câștigă amploare în vremea noastră. De ce să pierzi timp și bani la o sală de sport când poți să slăbești și să-ți dezvolți mușchi fără să te ridici de pe canapea. Probabil că mulți cumpărători ai acestor dispozitive se ceartă. La urma urmei, dacă cumpărați un aparat de miostimulare pentru corp, prețul fiecărei ședințe la domiciliu va fi incomparabil cu costul vizitei la un salon.
Producătorii, la rândul lor, au încercat și ei: pe piață găsești stimulatoare musculare pentru orice gust și buget. Prețul dispozitivelor are o gamă largă - de la 2 la 800 de mii. Totul depinde de scopul pentru care stimulatorul musculardestinat.
Există modele sub formă de pantaloni scurți, fluturi. Aceste dispozitive funcționează de obicei cu baterii sau baterii reîncărcabile. Modelele mai mari, inclusiv cele profesionale, funcționează și de la rețea.
Puncte de influență, tehnici
Pentru cea mai mare eficiență, nu este suficient să aplicați curent pe toate zonele pielii aflate în dezordine. Este important să cunoaștem principalele puncte de miostimulare a organismului. Cu locația corectă, electrozii ar trebui să acționeze asupra punctelor motorii ale mușchilor, le puteți determina folosind tabelul Erb.
Distingeți efectele unipolare și bipolare. În primul caz, electrodul negativ este situat pe punctul motor, iar electrodul mai mare este situat de-a lungul liniei mediane a corpului, în locul departamentului corespunzător. În al doilea caz, cu stimulare bipolară, un electrod va fi amplasat pe punctul motor, iar al doilea pe locul unde mușchiul se întâlnește cu tendonul.
Miostimularea vă permite să utilizați mușchii care de obicei rămân în repaus, chiar și în timpul sporturilor intense (mușchi pectorali, interiorul coapsei).
Recomandări pentru plasarea electrozilor și intensitatea curentului:
- evitați această procedură în locuri intime, poate fi periculos pentru sănătate;
- miostimularea mușchilor pectorali la femei poate fi recomandată numai după examinarea unui medic;
- aplica electrozi numai în zonele sănătoase ale corpului (fără abateri sau încălcări ale integrității pielii);
- Nu este recomandată utilizarea miostimularii pe gât și gât;
- la întărirea mușchilor abdominali, procedura se efectuează nu mai devreme de 1,5 ore după masă.
Utilizați diagramele Erb pentru plasarea corectă a electrozilor, dar amintiți-vă că pentru fiecare persoană aceștia pot fi deplasați, deci punctul trebuie găsit individual, iar expunerea la acesta nu ar trebui să provoace disconfort. Astfel, pentru fiecare persoană, trebuie să vă alegeți propriile scheme de miostimulare corporală.
Frecvența curentului în timpul procedurii variază de la 30 la 150 Hz. Se recomanda inceperea procedurii cu cea mai mica intensitate a curentului (pentru ca muschii sa aiba timp sa se adapteze la efectele acesteia), apoi cresterea treptat a acesteia. Pe de altă parte, pentru ca miostimularea să aibă efectul dorit, mușchii trebuie să experimenteze în mod constant o expunere intensă, dar să nu se obișnuiască, așa că procedura trebuie limitată la 30-45 de minute.
Prețuri pentru procedură: Moscova, Ekaterinburg, Krasnodar
Dacă aveți nevoie de miostimulare corporală, prețul acestei proceduri nu ar trebui să vă sperie. La Moscova, zece proceduri de miostimulare cu o durată de 45 de minute (pentru orice zonă) vor costa aproximativ 17-19 mii de ruble. Sesiunile unice pe anumite părți ale corpului vor costa mai mult - de la 800 la 2500 de ruble (pentru aceleași 45 de minute). Programul anticelulitic va costa între 1 și 2,5 mii de ruble per vizită. În Ekaterinburg, prețul pentru o procedură de miostimulare este de la 750 de ruble la o mie și jumătate. În Krasnodar - de la 600 la 1300 de ruble perprocedura.
Prețul destul de mare pentru această procedură (de la 600 la 4,5 mii în Rusia) este justificat, deoarece rezultatele nu vor întârzia să apară: după cinci vizite vei observa o tendință pozitivă. Trebuie amintit că miostimularea nu vă va rezolva toate problemele de sănătate, dar în combinație cu alte metode va fi destul de eficientă.
Acum nu vă va mai teme de o astfel de procedură precum miostimularea corpului. Ce este, cum se întâmplă și cât costă - acum știi totul! Dar amintiți-vă că o singură procedură nu este suficientă pentru a obține rezultate bune. Nu-ți pune speranțe prea mari pentru ea, ca să nu fii dezamăgit mai târziu.
