Lupta împotriva celulitei presupune o abordare integrată. Pentru a scăpa de ea, trebuie să respectați principiile unei alimentații adecvate, să respectați regimul de băut, să dedicați timp activității fizice. Rezultate excelente sunt date si de masajul manual anticelulitic. Evaluările unei astfel de proceduri, de regulă, confirmă eficacitatea acesteia. Cum să efectuați corect un astfel de masaj și ce caracteristici trebuie luate în considerare înainte de a fi efectuat? Să vorbim despre asta.
Indicații
Masajul manual anticelulitic incalzeste tesuturile, favorizeaza descompunerea depozitelor de grasime, are efect de drenaj limfatic, indeparteaza staza limfatica, amelioreaza umflarea. Procedura promovează lansarea proceselor metabolice în organism, îmbunătățește circulația sângelui prin vasele din grăsimea subcutanată, întărește capilarele, activează producția.fibre de colagen și elastină.
Masajul vă permite să transportați substanțele conținute de cremele și uleiurile anticelulitice în straturile mai profunde ale pielii.
Masajul are următoarele indicații:
- obezitate;
- tulburare metabolică;
- umflare;
- stagnare în țesuturi;
- toate gradele de celulită;
- flux limfatic slab;
- țesături largi;
- piele saggy.
Pregătirea procedurii
Dacă respectați regulile de bază ale masajului manual, acesta va fi moale și nedureros:
- Înainte de procedură, trebuie să aplicați un exfoliant corporal și să faceți un duș.
- Cu câteva zile înainte de masaj, trebuie să vă abțineți de la activitate fizică, vizitând solarul. Este important ca organismul să fie într-o stare relaxată, altfel procedura va fi prea dureroasă și ineficientă.
- Înainte de a urma un curs de masaj manual, este indicat să consultați un specialist în acest sens. În ceea ce privește efectuarea unui masaj anticelulitic, este permis dacă aveți anumite abilități. Făcând-o singur, veți economisi timp și bani. Primele proceduri se pot face în cabinetul terapeutului de masaj sau pot urma un curs.
- Pentru a masa zonele cu probleme pentru a scăpa de celulită, trebuie să folosiți produse speciale (creme, loțiuni, uleiuri). Acest lucru va face pielea mai fină și mai hidratată.
Este masajul manual anticelulitic periculos
O astfel de procedură nu va cauza prejudicii numai dacă este efectuată corect. De asemenea, este important să vă familiarizați cu o serie de contraindicații. Procesul în sine implică studiul zonelor cu probleme pentru a îndepărta stratul de grăsime subcutanat. Recenziile despre masajul manual anticelulitic spun că nu dăunează pielii și nu dăunează sănătății.
Contraindicații și precauții
Masajul anticelulitic este o procedură care trebuie efectuată în absența contraindicațiilor. Înainte de a continua cu implementarea sa, acestea trebuie studiate. Acestea includ:
- Sarcina. În această perioadă, corpul femeii este într-o stare slăbită. O astfel de procedură îi poate afecta negativ sănătatea.
- Boli infecțioase. Înainte de a continua cu masajul, va trebui să scapi de astfel de afecțiuni.
- Prezența abceselor, rănilor și a altor leziuni ale pielii. În acest caz, trebuie să așteptați până când rănile de pe piele sunt complet vindecate și numai după aceea continuați cu masajul.
- Febra. În momentul masajului, temperatura corpului unei persoane crește, astfel încât acesta poate fi efectuat numai dacă este în limite acceptabile. În caz contrar, există un risc mare de amețeală și alte reacții adverse.
Pentru ca un masaj să fie extrem de benefic, trebuie să consultați un medic înainte de a-l face.
Tehnica de execuție
Dacă nu există contraindicații pentrumasaj anticelulitic manual, ale cărui recenzii indică eficacitatea acestuia, puteți începe procedura.
Instrucțiuni pas cu pas:
- Mai întâi trebuie să fii atent la încălzire. Pielea trebuie mângâiată intens. Se pot efectua mișcări netede de alunecare până când apare roșeață pe piele. Este permis să frământați pielea numai cu mâinile, nu sunt necesare dispozitive suplimentare pentru aceasta.
- Următorul pas implică frecarea. Zonele cu probleme trebuie frecate cu palmele. Dacă pielea este predispusă la umflături, frecarea poate fi combinată cu ciupirea.
- Urmat de vibrație. Poate fi din palme, șlapi.
În sine, tehnica efectuării masajului anticelulitic manual nu implică dificultăți. Cu toate acestea, nu toate zonele corpului pot fi procesate independent. Este recomandabil să încredințați masajul spatelui coapselor, feselor și spatelui unui specialist.
Masajul manual anticelulitic durează aproximativ o oră. Trebuie făcută cu competență, acordând atenția cuvenită fiecărei zone cu probleme. Trebuie să efectuați procedura o dată la două zile, astfel încât pielea să aibă timp să se refacă.
Îngrijire după procedură
În recenziile masajului manual anticelulitic, se spune că după procedură, pe piele pot apărea hematoame. Acest fenomen este destul de natural, deoarece la început nu va fi posibil să se calculeze independent forța de presiune. Pentru a elimina hematoamele, sunt potrivite unguentul cu troxevazină și alte formulări cu efect identic. Imediat dupa sedinta de masaj, se recomanda sa bei un pahar de curatapă, ceai din plante sau ceai verde și întindeți-vă aproximativ o jumătate de oră.
Complicații posibile
În recenziile masajului manual anticelulitic, puteți auzi despre apariția complicațiilor după procedură. Adesea, acestea se datorează tehnicii incorecte de execuție și utilizării unor instrumente neadecvate.
Efectele secundare includ:
- alergic la componentele conținute în produsele anticelulitice;
- hematoame;
- durere a pielii.
Vânătăile și înroșirea pe termen scurt a pielii sunt fenomene temporare și acceptabile. Durerea moderată atât în timpul, cât și după un masaj manual anticelulitic este, de asemenea, considerată acceptabilă.
Sfaturi utile
Înainte de a începe un masaj, trebuie să luați în considerare câteva dintre următoarele recomandări:
- Masajul împotriva celulitei va fi eficient și util doar dacă nu există contraindicații pentru implementarea lui. Pentru persoanele cu un sistem circulator slab, astfel de manipulări pot dăuna semnificativ.
- Pentru a spori efectul masajului anticelulitic manual, trebuie să utilizați produse cosmetice sub formă de creme și uleiuri.
Care este diferența dintre masajul hardware și masajul manual?
De asemenea, puteți lupta împotriva urâtei coji de portocală cu ajutorul procedurilor hardware. Ce masaj anticelulitic este mai bun - manual sau hardware? O procedură, cum ar fi masajul cu vid, este efectuată cu participarea unui dispozitiv special.
Specialist care reținemâinile, aparatul, printr-o mișcare circulară cu o presiune ușoară, îl conduce peste piele în zonele cu probleme. Ventuzele cu care este suplimentat trag si elibereaza pielea. Același efect este obținut cu un masaj manual obișnuit.
Ambele opțiuni au aceleași contraindicații:
- sarcina și alăptarea;
- leziuni ale pielii;
- boli infecțioase;
- perioadă postoperatorie.
Este de remarcat faptul că masajul hardware are o contraindicație suplimentară. Este interzisă efectuarea cu capilare slabe, plasă rozacee și vene păianjen. În acest caz, este acceptabilă o tehnică manuală ușoară.
Ce altceva este asemănarea ambelor tehnici? În hardware și masaj manual, puteți regla forța de presiune. Cu toate acestea, în acest din urmă caz, puteți controla forța de presare în funcție de locul în care se efectuează masajul. În cazul dispozitivului, totul este oarecum diferit - dispozitivul funcționează conform unui program dat. Eficacitatea unui masaj manual depinde de priceperea persoanei care îl efectuează.
Masajul cu vid este interzis pe țesuturile edematoase, deoarece poate provoca vânătăi. Odată cu eliminarea umflăturii, drenajul limfatic manual va face față. Excesul de apa poate fi indepartat atat prin masaj manual cat si cu ajutorul unui aparat de kinetoterapie. Această metodă are o listă mică de contraindicații.
Număr de tratamente, efect așteptat
Câte ședințe de masaj anticeluliticnevoie pentru a scăpa de „coaja de portocală”? Numărul de proceduri depinde de severitatea celulitei. Întregul curs constă de obicei din 10 sesiuni.
După primele proceduri, se poate observa efectul opus - pielea va deveni mai plină. Aceste fenomene sunt însă temporare, iar după câteva zile, celulita va deveni mai puțin pronunțată, iar pielea va căpăta elasticitate. În recenziile masajului anticelulitic, se spune că este posibil să scapi de „coaja de portocală” timp de 6-12 luni. Pentru a consolida rezultatul, trebuie să monitorizați cu strictețe nutriția, să dedicați timp activității fizice și să beți cel puțin 2-2,5 litri de apă pe zi.
