Motivul apariției celulitei la femei, și nu la bărbați, se datorează diferențelor structurale în modul în care este stocată grăsimea. În plus, adaugă la aceasta faptul că femeile sunt predispuse la modificări hormonale, ceea ce contribuie doar la formarea depozitelor de grăsime sub piele. Programele și cremele speciale care promit ameliorarea instantanee de celulită nu dau întotdeauna rezultatul așteptat și nu sunt ieftine.
În articolul nostru vom vorbi despre ce fel de programe anticelulitice de acasă există. Recenziile femeilor care au testat efectul masajului, al spălăriilor, al împachetărilor corporale și al altor proceduri naturale asupra lor nu fac decât să le confirme eficacitatea. Pentru a spori și a consolida rezultatul, programul include un set de exerciții anticelulitice și o listă de produse utile pentru combaterea acestei afecțiuni feminine.
Cum să scapi de celulită
Coapsele coagulate, coaja de portocală și gropițele pielii sunt un coșmar pentru majoritatea femeilor din întreaga lume, deoarece această problemă afectează aproape85% dintre ei. Celulita sunt celule adipoase care plutesc liber sub piele, care apar cel mai adesea în coapse, picioare, abdomen și fese.
Cauzele celulitei la anumite femei variază de la genetică la dezechilibre hormonale și obiceiuri proaste de viață. Pentru a obține rezultate maxime în lupta împotriva celulitei, este important să acționați asupra acesteia imediat după apariție. În acest caz, va fi eficient un program special anticelulitic, care poate fi implementat atât acasă, cât și în saloanele SPA. Actiunea procedurilor anticelulitice vizeaza in egala masura eliminarea semnelor vizibile ale celulitei si imbunatatirea starii corpului femeii.
SPA și programe anticelulitice
Majoritatea spa-urilor oferă o gamă de tratamente eficiente împotriva celulitei. Desigur, nu va fi posibil să scapi de problemă în câteva sesiuni. Doar o abordare integrată poate conduce o femeie la rezultatul așteptat. Așadar, programul SPA „Anticelulitic” oferit de saloane include o gamă întreagă de proceduri: masaj, peeling, împachetări corporale.
Cu utilizarea regulată a procedurilor, pielea va deveni netedă, uniformă, plăcută la atingere. Unele dintre ele se bazează pe eliminarea excesului de lichid, a toxinelor din organism, curățarea pielii. Pentru a întări și a îmbunătăți starea pielii, se folosesc uleiuri speciale, argilă, alge marine. Majoritatea ingredientelor de tratament sunt ușor disponibile,ceea ce le permite să fie folosite acasă.
Program anticelulitic la domiciliu
O abordare integrată și repetarea sistematică stau la baza programului anticelulitic implementat acasă. Dar, din moment ce problema se bazează pe metabolismul necorespunzător, atunci puteți scăpa în sfârșit de celulită numai după ce vă schimbați stilul de viață. Alimentația adecvată, un somn sănătos de 8 ore, aportul de lichide din abundență, respingerea obiceiurilor proaste, activitatea fizică vor contribui la o soluție cuprinzătoare a problemei.
Programul anticelulitic la domiciliu include:
- Curăţarea şi periajul pielii.
- Masaj cu cafea.
- Înfășurați acasă.
- Baie de curățare și relaxare.
- Un set de exerciții pentru combaterea celulitei.
Să ne oprim asupra fiecărei proceduri mai detaliat.
Program anticelulitic la domiciliu: curățarea pielii și masaj
Limfa este un mediu intermediar între țesuturi și sistemul circulator uman. Prin stimularea fluxului limfatic, toxinele circulă în canale speciale și sunt îndepărtate prompt din organism. Acest lucru se poate realiza prin perierea uscată și masarea pielii.
Programul anticelulitic ajută la activarea celulelor pielii și a circulației sanguine. Periajul cu mișcări circulare pe fese, coapse, abdomen sau alte zone cu probleme va ajuta la descompunerea depozitelor de grăsime, precum și la stimularea fluxului sanguin și reînnoirea celulelor. În plus, masajul uscat ajutădeschiderea porilor de pe piele.
Începe să performați treptat, începând de la un minut. Acest lucru va face posibilă reducerea sensibilității pielii, adaptarea la masaj. În timpul execuției, este important să nu udați peria.
Scapa de celulita cu cafea: masaj si impachetare
Curățarea pielii și eliminarea celulitei ajută cafeaua obișnuită. Zatul dur de cafea acționează ca un exfoliant. Ajută la eliminarea particulelor moarte de piele, dând loc regenerării celulelor noi și sănătoase.
Există două moduri de a folosi cafeaua într-un program anticelulitic acasă:
- Masajul zonei afectate de celulita, zat de cafea. Pentru a face un scrub de casă, veți avea nevoie de un sfert de ceașcă de zaț de cafea, trei linguri de zahăr și două linguri de ulei de cocos lichid. Masa preparată se aplică pe piele cu mișcări ușoare de masaj, iar după 15 minute se spală cu apă caldă. Repetați procedura de cel puțin trei ori pe săptămână până când se obține rezultatele.
- Pacheturi de cafea. Un sfert de ceașcă de zaț de cafea se amestecă cu o cantitate mică de ulei de măsline, se încălzește la cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde, se aplică pe piele și se înfășoară în folie alimentară. După o jumătate de oră, zațul de cafea este spălat cu apă caldă.
În ceea ce privește eficacitatea, împachetările cu cafea sunt cel mai bun program anticelulitic de acasă. Recenziile femeilor doar confirmă acest fapt. În plus, tratamentele cu cafea sunt la fel de eficiente atât acasă, cât și în saloanele SPA scumpe.
Baie și masaj cu alge marine
Algele marine sunt un exfoliant natural care ajută la stimularea circulației, la eliminarea toxinelor dăunătoare și la îmbunătățirea tonusului pielii. Puteți adăuga alge marine într-o baie de apă caldă și puteți înmuia în ea timp de aproximativ 20 de minute. Procedura trebuie repetată de 2 ori pe săptămână.
Al doilea mod de a folosi algele marine este următorul:
- Ia alge marine de la un magazin de natură.
- Amestecați trei linguri de alge marine cu ¼ de cană de sare de mare și ulei de măsline.
- Folosiți acest amestec pentru a masa zona celulită timp de 10 minute.
- Fă un duș și aplică o cremă hidratantă.
- Repetați procedura zilnic.
Exfoliant natural ajută la exfolierea delicată a celulelor moarte ale pielii de la suprafața pielii, făcând-o netedă și uniformă.
Un set de exerciții eficiente pentru combaterea celulitei
Nimic nu ajută la eliminarea toxinelor din organism mai mult decât transpirația intensă. Și exercițiile fizice speciale ajută la acest lucru, datorită cărora pielea este, de asemenea, tonifiată, strânsă și netezită, vizibilitatea celulitei este redusă.
Programul anticelulitic pentru zona coapselor consta in efectuarea unui set de genuflexiuni:
- Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, întindeți-vă brațele înainte.
- Așează-te pe un scaun imaginar, întinzându-ți corpul ușor înainte. Coapsele sunt paralele cu podeaua,iar genunchii nu trebuie să se extindă dincolo de vârfurile degetelor de la picioare.
- Reveniți la poziția de pornire.
Pentru a obține rezultatul, trebuie să efectuați trei seturi de 10 ori cu o pauză de 15 minute între fiecare set.
Produse utile pentru consolidarea rezultatului
Toxinele joacă un rol crucial în formarea celulitei, deoarece încetinesc circulația sângelui, determinând pielea să-și piardă elasticitatea. Urmând o dietă anticelulitică și consumând alimente care ajută la reducerea celulitei, poți prelungi tinerețea pielii, reda elasticitatea și tonusul acesteia.
Alimentele anticelulitice utile includ: căpșuni, banane, struguri verzi, prune, cireșe, pere, pepeni verzi, mere, portocale, papaya, avocado. Pot fi consumate zilnic, în cantități nelimitate și fără a dăuna sănătății.
În același timp, pentru prevenirea celulitei, a alimentelor grase, trebuie evitată utilizarea băuturilor foarte carbogazoase, a zahărului, care încetinește de mai multe ori producția de colagen.
