Piele fină, fără riduri, oval strâns al feței - acesta este întotdeauna visul tuturor femeilor care au depășit o anumită limită de vârstă. Vreau să păstrez tineretul trecător, dar timpul, cuplat cu malnutriția și stresul, își ia amprenta. Dar nimic nu strică atât de mult starea de spirit ca aspectul obrajilor, bărbia dublă sau conturul neclar al feței. Din păcate, încă nu a fost inventată o cremă magică care șterge toate urmele de vârstă. Cu toate acestea, nu merită riscul de a te pune în mâinile chirurgilor plastici înainte de timp, gimnastică specială a fost dezvoltată și testată cu succes pentru frumoasa jumătate a umanității.
Metode eficiente
Strângeți pielea îmbătrânită care își pierde elasticitatea va ajuta diverse tehnici eficiente disponibile pentru toată lumea. Gimnastica pentru față acasă, menită să afecteze toți mușchii feței, este relevantă pentru femei la orice vârstă. Pentru a consolida efectul, ar trebui să devină un obicei, se recomandă să aloci aproximativ 10 minute pentru exerciții zilnice,pentru rezultate vizibile.
Asemenea tehnici nu sunt în zadar numite o alternativă la chirurgia plastică, deoarece o gamă întreagă de exerciții diferite va ajuta la antrenamentul și la întărirea mușchilor faciali care sunt puțin implicați în viața de zi cu zi. În același mod în care antrenamentele constante ale corpului ajută la obținerea unui abdomen frumos și o siluetă tonifiată, exercițiile zilnice pentru față și gât de la riduri ajută la strângerea pielii. Ai răbdare și nu fi leneș, pentru că calea aleasă către tinerețe nu este în niciun caz proceduri unice, ci antrenamente zilnice care îți vor permite să-ți admiri reflectarea în oglindă.
Cauze ale pielii lasate
Nu este doar vârsta, ca urmare a căreia se pierde tonusul muscular, dar reînnoirea celulară are loc din ce în ce mai puțin, devine cauza feței lasate de îmbătrânire vizuală a oricărei femei. Excesul de greutate existent șterge rapid urmele tinereții, fiind depus pe obraji și bărbie, ovalul anterior impecabil se deformează, „alunecând” în jos. Controlul asupra kilogramelor este important dacă nu vrei să apropii bătrânețea. Da, și pierderea rapidă în greutate nu este recomandată pentru a evita pierderea elasticității pielii.
O femeie care nu are grijă de ea însăși, uită de îngrijirea feței, se îndreaptă rapid către bătrânețe. Gimnastica pentru față de la ridurile la domiciliu încetinește schimbările legate de vârstă și întărește pielea fără operații dureroase de către chirurgii plastici.
De ce ar trebui să faci exerciții faciale?
În timpul expresiilor faciale active și chiar al somnului, mușchii noștri sunt în mod constantsunt reduse, dar munca lor neuniformă duce la apariția primelor riduri. Iar stresul regulat asupra aceleiași grupe musculare provoacă suprasolicitare excesivă, ca urmare a căreia pielea își pierde elasticitatea.
Cu siguranță fiecare femeie, confruntă cu problema pierderii contururilor clare și a ridurilor premature, se întreabă cum să-și strângă fața acasă. În ajutor vine gimnastica specială, al cărei principiu se bazează pe alternanța de relaxare și tensiune a anumitor grupe musculare. Primele rezultate apar după o lună de cursuri obișnuite, iar dacă lucrezi pe tine de două ori pe zi, realizările tale vor deveni vizibile și mai devreme.
Gimnastica pentru fata acasa: cum sa alegi un complex?
Numerele seturi de exerciții pentru riduri sunt la fel de eficiente și este ușor să-l alegi pe cel potrivit dintre toate opțiunile posibile. Până în prezent, sunt cunoscute următoarele metode dovedite:
- Gimnastica facială de Carol Maggio.
- masaj japonez Asahi.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Cu probleme severe de pierdere a ovalului feței, cea mai preferată opțiune este un set de exerciții de la K. Maggio. Esența sa este de a construi mușchi și apoi de a-i tonifica.
B. Cantieni a dezvoltat gimnastica de formare a feței care nu întinde pielea delicată. O combinație de elemente de yoga și presopunctură, bazată pe un efect blând asupra feței,antrenează bine mușchii. Populara gimnastică facială anti-îmbătrânire la domiciliu se desfășoară exact în secvența pe care însăși creatorul Benita o sugerează.
Tehnica face-building are ca scop modelarea feței, iar o atenție deosebită se acordă executării corecte a gimnasticii. În cazul unui exercițiu executat incorect, rezultatul opus este garantat, de aceea este recomandat să îl faceți singur numai după un studiu amănunțit al complexului.
Revitonics este considerat un lifting inovator non-chirurgical care restabilește un oval clar și reduce ridurile. Cu toate acestea, acest complex nu este pus la dispoziția publicului, ci este comandat pe site-ul oficial la un preț foarte considerabil.
Să aruncăm o privire mai atentă la exercițiile din aceste tehnici, după care nu se va mai pune întrebarea cum să strângi fața acasă.
Masaj eficient Zogan (Asahi)
Masajul, dezvoltat și practicat de japoneza Y. Tanaka, este extrem de popular. El este capabil să corecteze contururile, să îndepărteze a doua bărbie, să strângă pielea de pe pomeți datorită unui efect aprofundat asupra țesuturilor faciale. Dacă comparăm metodele japoneze și europene, atunci prima se distinge printr-un impact fizic puternic și o abatere de la liniile obișnuite de masaj. Complexul afectează în mod egal mușchii superficiali și profundi, se acordă atenție eliminării excesului de lichid. Un astfel de automasaj este o gimnastică excelentă pentru fața de la riduri. Exercițiile eficiente contribuie în mod activ la slăbirea obrajilor, astfel încât femeile cu pomeți pronunțați nu ar trebui să le execute.recomandat.
Metoda Tanaka consta intr-un preparat initial care actioneaza asupra sistemului limfatic si un masaj direct pe frunte, in jurul ochilor, barbie, nas si buze. Tehnica constă în unsprezece exerciții efectuate pe o față curată. Pentru un masaj dur se folosesc uleiuri naturale, care permit sa nu intinda pielea, care nu poate fi afectata de o scurta expunere. După completarea complexului, umflarea și ridurile dispar, ovalul feței este strâns.
Rejuvenating faceforming de B. Cantieni
Odată, o jurnalistă italiană, privindu-se din afară, a fost îngrozită de expresiile ei faciale, etalând toate defectele înfățișării ei. Ea a preluat dezvoltarea unui set special de exerciții. O astfel de gimnastică pentru față acasă se numește faceforming. Începătorii fac exercițiile în fiecare zi, luând o pauză de o zi. Și apoi complexul este efectuat după cum este necesar. Cantieni acordă o mare atenție posturii corecte. Este necesar să păstrați coloana dreaptă și abdomenul tras înainte de a trece la exerciții faciale.
Unul dintre trucurile principale este o mișcare amuzantă a urechilor, care vă permite să mențineți toți mușchii în formă bună. După ce o stăpâniți, puteți trece la o tehnică care vă permite să sculptați fața la care ați visat. Complexul anti-îmbătrânire include și unsprezece exerciții, însă, spre deosebire de japonezi, mâinile se mișcă foarte ușor peste față, îndepărtândtensiune.
Restaurare facială eficientă cu clădirea Facebook
Un complex special care modelează și întărește cadrul feței se numește facebuilding. Tehnicile sale mențin mușchii în formă bună, iar eficiența exercițiilor regulate este echivalentă cu fotografiile de frumusețe. Adepții tehnicii notează rezultate excelente după doar o lună de cursuri.
Cum se construiește corect Facebook? Gimnastica pentru față va corecta toate problemele tulburătoare asociate cu pierderea ovalului, apariția pliurilor nazolabiale, contururile lăsate. Tot machiajul se spala in prealabil, pentru ca impuritatile sa nu intre in porii deschisi in timpul exercitiilor. Înainte de a începe construcția feței, mușchii sunt încălziți în timpul încălzirii. Exercițiile se efectuează seara timp de minim trei luni, cu două zile libere, în fața unei oglinzi pentru a le evalua corectitudinea.
Pentru zonele care necesită un studiu special, numărul de abordări crește. Intensitatea complexului crește de fiecare dată, existând o alternanță de exerciții mobile cu cele statice. Fără exerciții preliminare de respirație, întinerirea facială la domiciliu este imposibilă. Facebuildingul se realizează prin inhalare pe nas după expirații ascuțite prin gură. „A construi o față” este cea mai sigură modalitate de a recăpăta tinerețea pierdută odată cu vârsta.
Aerobic facial unic al lui K. Maggio
O cosmetolog americană cu mulți ani de experiență a publicat o carte în care a povestit lumii întregi despre o nouă tehnică de strângere a mușchilor. Paisprezeceexercițiile pentru toată lumea și nouă pentru utilizatorii avansați de aerobic sunt ușor de făcut chiar și la locul de muncă. Înainte de a începe cursurile, Maggio vă recomandă să vă faceți o fotografie de profil și frontală pentru a vă evalua cu adevărat rezultatele după antrenament. Doar cei care au urmărit cu atenție cursul video încep exercițiile, altfel executarea necontrolată va duce la deformarea feței, și nu la întărirea acesteia.
Sculptarea gimnasticii faciale acasă șterge eficient semnele îmbătrânirii, acționând asupra a 57 de mușchi ai feței. Carol îndeamnă să nu se oprească doar la implementarea complexului ei, ea cere să conecteze energia internă pentru o tehnică de zece minute, concentrându-se pe prezentarea proceselor de întinerire în desfășurare.
Antrenamentul mușchilor faciali folosind metoda de lifting facial
Acest complex de întinerire, care combină exerciții de yoga, a fost inventat de G. Dubinina, care lucra ca antrenor într-o sală de fitness. Ea a fost inspirată de aerobic-ul lui Maggio, creând exerciții de dimineață și de seară pentru oameni de diferite sexe. Se crede că această tehnică este foarte puternică în ceea ce privește efectul ei asupra mușchilor, iar efectul este vizibil după a doua ședință. Cu un masaj al lobului urechii, în care există un punct care ajută la funcționarea multor organe, începe gimnastica pentru față. Complexul universal vă va permite să faceți un lift circular fără a apela la ajutorul medicilor.
În încheiere
În acest articol, am subliniat exercițiile pentruîntinerire facială. Toată lumea este capabilă să aleagă un complex pentru zonele cu probleme și să observe schimbări plăcute în aspect. Numeroase recenzii ale diferitelor metode confirmă rezultatele pozitive care apar numai la cursurile obișnuite. Prin urmare, aveți răbdare, alegeți timp pentru dvs. și începeți calea către o față bine îngrijită, ștergând modificările legate de vârstă cu gimnastica, ca o radieră.
